避孕環與骨質疏鬆：真相大揭秘-婦產科

避孕環導致骨質疏鬆?？

最近有聽說避孕環會導致骨質疏鬆，請問是否為真?
是的話，是會導致鈣質流失比較快嗎？還是導致吸收變差？
是每個人都會影響嗎？
有什麼方法可以改善骨質疏鬆的問題？（多補充鈣？多補充幫助鈣質吸收的維生素？吃中藥？）
謝謝

芋圓，20~29歲女性，詢問日期：2020/09/28

曹國桃醫師回覆-婦產科

醫事人員經歷：衛生福利部臺北醫院婦產科主任、高危險妊娠門診醫師

您好
避孕環一般是不影響骨質，多運動晒太陽，吃鈣質，就可以了。祝健康

回覆日期：2020/09/28
資料來源：台灣e院 - 避孕環導致骨質疏鬆?

彙整補充說明

避孕環（子宮內避孕器，IUD）是一種常見的長效避孕方法，主要透過釋放荷爾蒙或物理阻擋精子進入子宮來達到避孕效果。
關於避孕環是否會導致骨質疏鬆的問題，目前的醫學研究並未顯示避孕環與骨質疏鬆之間有直接的因果關係。
避孕環的主要作用是針對生殖系統，並不會直接影響骨骼健康或鈣質的流失。

骨質疏鬆症的發生通常與多種因素有關，包括年齡、性別、荷爾蒙水平、遺傳、飲食及生活方式等。
特別是女性在更年期後，由於雌激素水平的下降，骨質流失的速度會加快，這是導致骨質疏鬆的主要原因之一。
因此，避孕環本身並不會導致鈣質流失或吸收變差。

至於鈣質的攝取與吸收，確實是維持骨骼健康的重要因素。
鈣質不足會直接影響骨密度，增加骨質疏鬆的風險。
除了鈣質的攝取外，維生素D的攝取也非常重要，因為它能促進鈣的吸收。
建議每日攝取足夠的鈣質（成人女性建議約1000毫克），並確保有足夠的維生素D（可透過陽光照射或食物補充）來促進鈣的吸收。

改善骨質疏鬆的措施包括：
1. 均衡飲食：確保攝取足夠的鈣質和維生素D，並注意蛋白質的攝取量，過量的蛋白質可能會影響鈣的平衡，但適量的蛋白質對骨骼健康也是必要的。

2. 運動：進行負重運動（如走路、跑步、舉重等）可以增強骨骼密度，改善骨質。

3. 避免不良習慣：如吸煙和過量飲酒，這些都會對骨骼健康造成負面影響。

4. 定期檢查：特別是對於有骨質疏鬆風險的女性，建議定期進行骨密度檢測，以便及早發現問題並進行干預。

5. 藥物治療：對於已經診斷為骨質疏鬆的患者，醫生可能會建議使用藥物來減少骨質流失或促進骨骼形成。

6. 中藥或補充品：有些人會選擇中藥或其他補充品來改善骨質，但這些方法的效果因人而異，建議在使用前諮詢專業醫師的意見。

總結來說，避孕環並不會直接導致骨質疏鬆，維持骨骼健康的關鍵在於均衡的飲食、適量的運動及健康的生活方式。
如果有進一步的疑慮或症狀，建議尋求專業醫療意見，以獲得個別化的建議和治療方案。