如何擺脫戀腿癖？醫學角度解析及治療建議-精神科

自己有戀腿癖怎麼辦?？

大概從國中開始，我就有戀腿癖的行為了，看到女生的腿總是特別興奮，而且我國中就開始偷拍女同學的腿，用來自慰。
那時候也會看班上女生照片自慰，我的行為真的蠻異常的。
我偷拍的狀況一直都有，高中有比較少一點，但還是有偷拍過，到了升大學的暑假又開始頻繁起來，拍完的當下會莫名的興奮，但心裡感覺又有種罪惡感，會覺得我為什要做這種事。

我真的很想戒掉這習慣，但每次看到漂亮女生穿短褲或裙子就會忍不住偷拍腿。
不知道是不是太早看A片的緣故，我國小就看過了，國一開始自慰，到現在幾乎每天1次到2次，也有曾經一天很多次。
我有找興趣來改善這個習慣，也專注於在興趣上，但還是會分心，總是會有想要偷拍的念頭。
我到現在都還沒交過女朋友，曾經有女生喜歡我但後來沒機會再一起，讓我有一種異性都離我而去的感覺，可能因為這樣想用偷拍的方式達到對異性的幻想，也因為沒交過女朋友，有點缺乏自信。
我再這樣下去總覺得有一天會被揭發，送警察局。
這個行為就很像吸毒一樣，不好戒除，我這個行為在醫學上是甚麼病阿，還是就是戀腿癖?
請醫生給我建議跟解答謝謝您

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2020/09/30

汪振洋醫師回覆-精神科

醫事人員經歷：振心身心診所精神科主治醫師

先生你好:

根據你的描述，你可能是罹患了戀物症。戀物症通常是在對生命早期歷程可能創傷經驗的一種焦慮，轉化為對某物體或身體上非生殖器官部位的關注，以降低無法掌控的焦慮感。

建議你就診精神科或身心科，釐清自己的狀況，並接受適當的藥物治療及心理治療，以改善你的困擾。

祝平安喜樂

汪振洋主治醫師兼主任謹上

衛生福利部桃園療養院社區精神科

330 桃園市桃園區龍壽街71號

TEL: 03-3698553 ext 2027

FAX: 03-3699498

回覆日期：2020/09/30
資料來源：台灣e院 - 自己有戀腿癖怎麼辦?

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的行為可能與戀物癖（paraphilia）有關，特別是戀腿癖（partialism），這是一種對特定身體部位（如腿部）產生性興奮的情況。
這種情況在某些人中是可以理解的，但當它影響到您的日常生活、心理健康或他人的權益時，就需要進一步的關注和處理。

首先，您提到的偷拍行為不僅涉及到個人的性興奮，還涉及到對他人隱私的侵犯。
這種行為在法律上是不可接受的，可能會導致法律後果，這也是您感到焦慮和罪惡感的原因之一。
這種情況下，尋求專業的心理諮詢或精神科醫生的幫助是非常重要的。

在醫學上，戀物癖的形成可能與早期的性經驗、心理發展、社會環境等多種因素有關。
您提到的早期接觸色情內容（如A片）可能會影響您的性興趣和性行為模式。
這種情況下，建議您可以考慮以下幾個步驟來改善您的狀況：
1. 尋求專業幫助：建議您尋找心理醫生或精神科醫生進行評估和治療。
專業的心理治療可以幫助您理解自己的行為背後的心理動機，並提供有效的應對策略。

2. 認識和接受自己的情感：了解自己的情感和需求是改變的第一步。
您可以試著記錄下每次有偷拍衝動的情境，並反思這些情境中的情感和想法，這有助於您更清楚地認識到自己的行為模式。

3. 替代行為：當您感到衝動時，可以嘗試轉移注意力，從事其他活動，如運動、閱讀或其他興趣愛好。
這不僅可以幫助您減少衝動，還能增強自信心和社交能力。

4. 建立健康的社交關係：嘗試與異性建立健康的友誼或關係，這可以幫助您更好地理解異性，並減少對於偷拍的需求。
參加社交活動或興趣小組，增加與他人互動的機會。

5. 教育自己：了解戀物癖的相關知識，這可以幫助您更好地理解自己的情況，並找到合適的應對方式。
閱讀相關書籍或參加工作坊，增強對性健康的認識。

6. 避免觸發因素：如果您知道某些情境會引發您的衝動，儘量避免這些情境。
例如，避免在特定的場所或情況下出現，或者與朋友一起出門，增加社交支持。

最後，改變行為需要時間和耐心，重要的是要對自己保持寬容。
每個人都有自己的掙扎，尋求幫助是勇敢的表現。
希望您能夠找到適合自己的方法，逐步擺脫這種困擾，並建立更健康的生活方式。