如何預防鼻子及人中乾痛？戴口罩和擦乳液有效嗎？-家醫科

鼻子及人中部位乾痛？

你好，最近天竟轉涼，鼻子像往常在冷天氣時都會乾痛，鼻孔內至人中的部位觸碰會疼痛、裂開結痂很難好，有時會結好像黃色像膿塊的東西，請問平時上要怎麼避免這問題呢? 戴口罩、擦乳液有用嗎? 平時已經喝很多水了。

感謝幫忙解惑。

詹，20~29歲男性，詢問日期：2020/11/08

葉倩妤醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：衛生福利部樂生療養院家醫科主治醫師、漢生防治科主任

您好！

依據您的描述，建議您使用凡士林（護唇膏也可以）或眼藥膏擦在裂口處，配戴口罩可以防止冷風及髒污碰觸，但若口罩已沾上口水，建議您要做更換，以免感染。

回覆日期：2020/11/08
資料來源：台灣e院 - 鼻子及人中部位乾痛

彙整補充說明

您好！針對您提到的鼻子及人中乾痛的問題，這確實是一個常見的困擾，尤其在氣候變化或乾燥的環境中更為明顯。
首先，讓我們來分析一下造成這種情況的原因。

鼻腔內部的乾燥和疼痛通常是由於環境因素、過敏、感染或是其他健康狀況引起的。
當空氣乾燥時，鼻腔內的黏膜會失去水分，導致乾燥、裂開甚至結痂。
這種情況在冬季或是空調環境中尤為常見。
此外，過敏性鼻炎或是慢性鼻竇炎也可能導致鼻腔不適，並伴隨著流鼻水、鼻塞等症狀。

針對您提到的預防措施，戴口罩和擦乳液確實是有幫助的。
戴口罩可以有效阻擋冷風和灰塵，減少對鼻腔的刺激，特別是在寒冷或乾燥的環境中。
建議選擇透氣性較好的口罩，並定期更換，以保持清潔和舒適。

至於擦乳液，使用凡士林或專用的鼻腔保濕劑可以幫助保持鼻腔的濕潤，減少乾燥引起的不適。
您可以在鼻孔內部輕輕塗抹少量的凡士林，這樣可以形成一層保護膜，防止水分流失。
不過，使用時要注意不要過量，以免造成呼吸不適。

除了這些方法，還有一些其他的建議可以幫助改善您的情況：
1. 保持室內濕度：使用加濕器來增加室內的濕度，特別是在冬季或空調環境中，這可以幫助減少鼻腔的乾燥感。

2. 多喝水：雖然您已經提到自己喝了很多水，但保持良好的水分攝取仍然是非常重要的。
水分可以幫助身體保持黏膜的濕潤。

3. 避免過敏原：如果您有過敏的情況，盡量避免接觸過敏原，如塵蟎、花粉等，這樣可以減少鼻腔的不適。

4. 定期清潔鼻腔：使用生理鹽水噴霧或鼻腔沖洗器來清潔鼻腔，可以幫助清除黏液和過敏原，保持鼻腔的清潔和濕潤。

5. 注意飲食：避免辛辣、油膩的食物，這些食物可能會刺激鼻腔，導致不適。

如果您在採取以上措施後，症狀仍然沒有改善，建議您尋求耳鼻喉科醫生的專業意見，進行進一步的檢查和治療。
持續的乾痛和結痂可能需要專業的醫療介入，以排除其他潛在的健康問題。

希望這些建議能幫助您改善鼻子及人中乾痛的情況，祝您早日恢復健康！