頻尿與膀胱問題：如何解決？-泌尿科

頻尿、很常有尿意、尿液顏色淺？

醫生您好：
前陣子因為工作關係，喝水喝的少，又有憋尿，所以造成尿道發炎有解尿疼痛的問題產生，後來在多喝水多排尿後，狀況有改善

但之後每次喝水喝飲料完1-2小時左右，就會想去上廁所，通常每次喝水量約100-250左右，每次排尿尿液顏色很淡，甚至無色，上完廁所之後覺得有尿乾淨，但只要在坐回辦公室椅子就會感覺好像有尿意，感覺排尿不完全，然後晚上睡前有排尿的話，可以一覺到天亮，中間不會起床排尿

以上尿道發炎症狀加上頻尿症狀，約莫一個星期後我去看了泌尿科，驗尿結果顯示正常沒有尿路感染，但是照膀胱超音波發現有殘尿存留，最後醫生開了抗生素cephalexin,以及bethanechol 說是可以幫助排除殘尿的藥物給我，目前吃了三天，還是ㄧ樣坐下就有尿意，站前來感覺又還好

搜尋網路資訊，說是可以稍微憋尿到忍不住在去如廁，這樣不會加劇膀胱發炎的症狀嗎？以及少量多次飲水可以改善嗎？還有人分享可以做凱格爾運動訓練肌肉，我這樣的症狀目前可以做嗎？

陳小姐，30~39歲女性，詢問日期：2020/11/25

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好: 多半如果驗尿無問題, 不會排尿痛,就可以放心了. 建議喝水少喝飲料,
稍微憋尿到忍不住在去如廁，這樣不會加劇膀胱發炎的症狀嗎？-->不會, 以及少量多次飲水可以改善嗎？-->一次200cc 差不多,不用再少還有人分享可以做凱格爾運動訓練肌肉，我這樣的症狀目前可以做嗎？-->可以做, 但要做一段時間才會改善,不會幾天就有進步. 祝健康.

回覆日期：2020/11/25
資料來源：台灣e院 - 頻尿、很常有尿意、尿液顏色淺

彙整補充說明

您好！針對您的頻尿與膀胱問題，首先要了解這些症狀可能與多種因素有關，包括膀胱的功能、心理因素、以及生活習慣等。
根據您所描述的情況，您在經歷尿道發炎後，雖然經過治療有所改善，但仍然感受到頻尿和排尿不完全的困擾，這是相當常見的情況。

首先，您提到的「殘尿存留」是指排尿後膀胱內仍有尿液未能完全排出，這可能會導致頻尿的感覺，因為膀胱內的尿液會刺激膀胱壁，讓您感到有尿意。
這種情況下，使用醫生開的藥物如bethanechol可以幫助膀胱更有效地排空尿液，減少殘尿的情況。

關於您提到的憋尿問題，雖然短時間內憋尿不會直接加劇膀胱發炎的症狀，但長期憋尿可能會對膀胱造成壓力，甚至引發其他問題。
因此，建議您在感覺到尿意時，適時上廁所，避免過度憋尿。

至於飲水的方式，少量多次的飲水確實可以幫助改善膀胱的功能，並減少尿液濃縮的情況。
這樣不僅能夠保持身體的水分平衡，還能減少尿道刺激的機會。
建議您可以根據自己的需求，調整每日的飲水量，並注意觀察尿液的顏色，保持尿液顏色淡黃或無色是正常的。

另外，凱格爾運動（Kegel exercises）是針對骨盆底肌肉的訓練，對於改善膀胱控制和減少漏尿的情況有一定的幫助。
您可以在醫生的建議下開始進行這項運動，這不僅能增強膀胱的支持力，還能改善排尿的感覺。
不過，建議您在開始之前，先與醫生討論，確保這項運動適合您的當前狀況。

最後，若您的症狀持續不改善，建議您再次回診，並與醫生討論進一步的檢查或治療方案。
可能需要進一步的尿流動力學檢查，以便更清楚地了解膀胱的功能狀況，並針對性地進行治療。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！如果有任何其他問題，隨時歡迎詢問。