年輕男性頻繁自慰導致勃起功能障礙？該如何處理？-泌尿科

彙整補充說明

年輕男性頻繁自慰導致勃起功能障礙的情況在臨床上並不少見，尤其是在青春期和青少年時期，這段時間的性心理和生理發展非常重要。
根據您的描述，您在國中和高中時期頻繁自慰，並且現在出現了勃起不持久的情況，這可能與過去的自慰習慣有一定的關聯。

首先，自慰本身是一種正常的生理行為，但如果頻繁且方式不當，可能會影響性功能。
過度的自慰可能導致生殖器的敏感度降低，進而影響勃起的質量和持久度。
您提到的「自慰時沒有很硬」和「勃起不到一分鐘就軟了」的情況，可能是因為過度刺激導致的生理適應，這在年輕男性中是相對常見的現象。

對於您的情況，以下是一些建議：
1. 減少自慰頻率：建議您暫時減少自慰的頻率，給身體一段時間來恢復。
這樣可以幫助您重新調整對性刺激的敏感度，並可能改善勃起的質量。

2. 改善生活習慣：保持良好的生活習慣，包括均衡飲食、適度運動和充足的睡眠。
這些因素都對性功能有正面的影響。
特別是有氧運動，如慢跑、游泳等，可以促進血液循環，增強性能力。

3. 心理調適：焦慮和壓力可能會影響勃起功能，因此學會放鬆心情，減少對性表現的焦慮是非常重要的。
可以嘗試冥想、深呼吸或其他放鬆技巧來幫助自己減壓。

4. 尋求專業幫助：如果在減少自慰頻率和改善生活方式後，仍然感到勃起功能不佳，建議您尋求泌尿科或性醫學專科醫師的幫助。
醫師可以進行詳細的評估，並根據您的具體情況提供適合的治療方案。

5. 了解性教育：增進對性健康的了解，了解正常的性功能和生理變化，這有助於減少對自身性能力的焦慮。
可以參考一些專業的性教育書籍或資源，了解更多有關性健康的知識。

最後，您提到的「這樣算陽痿嗎？
」陽痿通常是指持續的勃起困難，而您目前的情況可能是由於過度自慰和心理因素造成的暫時性問題。
若問題持續存在，建議及早就醫，以便獲得專業的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復正常的性功能。