如何改善容易感冒及鼻敏感問題？-耳鼻喉科

容易感冒？

我本身鼻子過敏容易感冒
有時候會覺得鼻子不舒服好像是呼吸過程會不舒服有時候會覺得額頭或靠近鼻子附近會覺得不舒服
請問我39歲就醫次數都超過40次有時候是睡一下就沒有不舒服了
請問我的身體出了什麼問題呢？
因看病次數太多了！

G，40~49歲男性，詢問日期：2021/01/07

鄭爵儀醫師回覆-耳鼻喉科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院耳鼻喉科主任

Hi：

您好，

可能與免疫力不佳有關，建議可以多運動及規律飲食，鼻子過敏可至耳鼻喉科就醫使用藥物或鼻噴劑控制，若仍持續反覆感染，可至內科或家醫科檢查是否有其他相關疾病影響免疫力。

祝平安健康

衛生福利部桃園醫院
耳鼻喉科主任　鄭爵儀敬復

回覆日期：2021/01/07
資料來源：台灣e院 - 容易感冒

彙整補充說明

改善容易感冒及鼻敏感的問題，首先需要了解這些症狀的根本原因。
根據您的描述，您有鼻子過敏的歷史，並且經常感冒，這可能與您的免疫系統、生活習慣以及環境因素有關。

首先，鼻子過敏通常是由於對某些過敏原（如塵蟎、花粉、動物皮屑等）過度反應所引起的。
這種過敏反應會導致鼻腔內的黏膜發炎，進而引發鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀。
當您的鼻腔受到刺激時，可能會影響到呼吸，甚至引起額頭或鼻子附近的不適感。

針對改善鼻敏感及感冒的問題，以下幾個建議可能會對您有所幫助：
1. 避免過敏原：首先，您可以試著找出並避免接觸可能的過敏原。
這可以透過過敏原測試來確定，並根據結果進行相應的環境調整，例如定期清潔居住環境、使用防塵蟎的床上用品等。

2. 增強免疫力：免疫力低下可能會使您更容易感冒。
建議您保持均衡的飲食，攝取足夠的維生素C、維生素D和鋅等營養素，這些都有助於增強免疫系統。
此外，定期運動、保持良好的作息和充足的睡眠也是增強免疫力的重要因素。

3. 藥物治療：對於鼻敏感的症狀，您可以考慮使用抗組胺藥物或鼻用類固醇噴劑來減輕症狀。
這些藥物可以幫助減少鼻腔的發炎反應，改善鼻塞和流鼻水的情況。
建議您在耳鼻喉科醫師的指導下使用這些藥物。

4. 保持良好的生活習慣：避免吸煙和二手煙，這些都會刺激呼吸道，增加過敏和感冒的風險。
此外，保持室內空氣流通，避免長時間待在空氣不流通的環境中，也有助於減少感冒的機會。

5. 定期就醫檢查：由於您提到過去一年就醫次數超過40次，這可能表示您的症狀需要更深入的評估。
建議您定期回診，並與醫師討論您的症狀及治療方案，必要時進行進一步的檢查，如過敏原測試或免疫功能檢查，以排除其他潛在的健康問題。

最後，您提到有時候睡一下就會感覺不舒服的情況，這可能與身體的疲勞或壓力有關。
建議您在日常生活中適當放鬆，減少壓力，這對於改善整體健康狀況也非常重要。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！