家醫科常見頭痛問題：如何緩解與治療？-家醫科

經常頭痛？

方醫師您好:
本人自幼就常有這頭疼的問題,現在年紀愈來愈大,但這頭疼卻依然常有.最近的頭疼似乎是愈來愈嚴重了!我頭疼時通常眼睛,太陽穴附近也會頭,脖子僵硬,全身無力,嘔吐(最近一次還吐出黃色的液體,誇張吧!),無法進食...
不知道這和生理體質或是心理個性是否有關!?我的個性較為內向,神經質,很容易感受到壓力的存在(提出來供醫生參考).
另外,頭痛似乎是說來就來,好像沒有跡像可以預防!甚至睡個覺起床也會...!!我快要受不了了,因為頭痛一來,我整天都不能做事,而且非常難熬,請問醫師,我到底是怎麼了?如果沒法治療,是否有方法可在頭痛時不這麼的痛苦.最後,如有需要就醫,可否建議苗栗地區之醫生(本人住苗栗),謝謝!
經常頭痛者

fl1800，20~29歲男性，詢問日期：2003/03/05

方思傑醫師回覆-家醫科

醫事人員經歷：台灣e院家醫科主治醫師

Dear fl1800／29／0:
A)頭痛分為：
1)緊張性頭痛：
由於緊張而引起臉部、頸部及頭部肌肉的緊張，因而造成頭痛。
2)血管性頭痛：
由於頭部血管的擴張對血管壁造成壓力，而引起頭痛。
3)腦部腫瘤引起之頭痛。
4)顱內出血引起頭痛。
B)注意事項
1)經常性頭痛時表示在目前的生活型態中隱藏著壓力，可以和醫生、配
談一談，找出誘發頭痛的事情，試著去減少或消除它。
2)煙、酒是造成血管性頭痛的強力因素。
3)單純性的頭痛吃止痛藥即有效，而下述幾個方法對頭痛也有幫助：
@放輕鬆。
@伸展及按摩肩膀、頸部、頷部及頭部的肌肉。
@洗個熱水澡，躺下來，在疼痛的地方蓋一塊
熱的乾毛巾或冷的溼毛巾。
@多喝些果汁或不含酒精的飲料。
@晚上好好的睡覺，常是最好的療法。
C)若祇是頭痛而沒有其他的症狀，且過了一晚就好了的時候，就不用擔
心，但是如果疼痛持續二十四小時以上或一週內發作兩、三次時就要去
看醫生。若強烈頭痛且嚴重嘔吐,則需馬上看醫師。
D)很抱歉,本人並非住苗栗,故對苗栗之醫師並非十分熟悉。但您可以至有
神經內科之醫院就診。

回覆日期：2003/03/05
資料來源：台灣e院 - 經常頭痛

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的困擾。
根據您描述的症狀，您可能面臨的是一種常見的頭痛問題，這可能與緊張性頭痛或偏頭痛有關。
以下是一些針對您情況的分析與建議。

首先，您提到的症狀包括頭痛、脖子僵硬、全身無力及嘔吐，這些都可能是由於壓力、焦慮或緊張所引起的緊張性頭痛。
緊張性頭痛通常伴隨著肌肉緊張，尤其是在頸部和肩部，這可能會導致頭痛的加劇。
另一方面，若您的頭痛伴隨著嘔吐，這可能暗示著偏頭痛的可能性，偏頭痛通常會有劇烈的頭痛，並且可能伴隨噁心或嘔吐的症狀。

您提到的「頭痛來得突然，且無法預防」的情況，這在偏頭痛患者中是非常常見的。
偏頭痛的發作可能與多種因素有關，包括天氣變化、飲食、睡眠質量及心理壓力等。
由於您提到自己性格較為內向且容易感受到壓力，這可能進一步加劇了您的頭痛情況。

針對您的問題，以下是一些緩解和治療頭痛的方法：
1. 放鬆與減壓：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都能幫助減輕壓力，進而減少頭痛的發作。

2. 規律的生活作息：保持規律的作息時間，確保充足的睡眠，避免熬夜，這對於減少頭痛的發作非常重要。

3. 適當的運動：適度的運動可以促進血液循環，減少肌肉緊張，對於緩解頭痛有幫助。

4. 飲食調整：注意飲食，避免過多攝取咖啡因、酒精及加工食品，這些都可能引發頭痛。

5. 藥物治療：如果頭痛頻繁且影響生活，建議尋求醫生的幫助，可能需要使用止痛藥或其他預防性藥物。
請注意，長期依賴止痛藥可能會導致藥物過度使用性頭痛，因此應在醫生指導下使用。

6. 物理治療：若有需要，可以考慮尋求物理治療，透過專業的按摩和伸展運動來緩解肌肉緊張。

7. 心理諮詢：如果壓力和焦慮是主要的誘因，尋求心理諮詢或治療可能會有所幫助，專業的心理醫師可以幫助您學習應對壓力的技巧。

最後，若您的頭痛持續加劇或伴隨其他嚴重症狀（如視力模糊、持續嘔吐等），建議儘快就醫。
您可以考慮前往苗栗地區的醫療機構，如苗栗市的醫院或診所，尋求神經內科或家醫科的專業醫生進行進一步的檢查與治療。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！