骨盆附近疼痛的原因與治療方法-復健科

骨盆附近痛？

醫生您好，我上回因肌肉緊繃，做了拉腰復健，可是回家後右半邊劇烈疼痛，隔天便緩解了。但近日（相隔一個月）卻發現將右腿來回屈膝放下時，右邊髖關節會喀喀聲響並且疼痛，範圍延伸至下腹部及屁股（大概尾椎的位置），並且產生一種下壓式的壓迫感，請問這是什麼原因呢？

史小姐，30~39歲女性，詢問日期：2021/05/25

王昭閔醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院復健科主任（骨科術後與神經復健）

骨骼關節或神經肌肉軟組織問題都可能引發相關症狀

實際情況需經現場診視才可正確評估

線上諮詢無法取代實際看診

請前往骨科、神經內科或復健科就診以正確診斷並安排適當的治療方式

回覆日期：2021/05/25
資料來源：台灣e院 - 骨盆附近痛

彙整補充說明

骨盆附近的疼痛是一個相對常見的問題，尤其是在現代生活中，許多人因為長時間坐著或缺乏運動而導致肌肉緊繃或關節不適。
根據您描述的情況，右半邊劇烈疼痛並伴隨髖關節的喀喀聲響，這可能涉及到多個因素。

首先，髖關節的疼痛和聲響可能是由於關節內部的結構問題，例如軟骨磨損、滑膜炎或是髖關節周圍的肌肉和韌帶緊繃。
當您屈膝時，髖關節的運動可能會導致這些結構發生摩擦，從而產生聲響和疼痛。
這種情況在年輕人中也可能因為過度運動或不當的運動姿勢而引起。

其次，您提到的下腹部及屁股的疼痛，可能與腰椎或骶骨的問題有關。
腰椎的問題，如椎間盤突出或腰椎關節的功能障礙，可能會引發放射性疼痛，影響到骨盆區域。
這種疼痛有時會伴隨著下壓感，這可能是因為神經受到壓迫或是肌肉緊繃所造成的。

針對這些症狀，建議您可以考慮以下幾個方向進行處理：
1. 尋求專業診斷：由於疼痛的原因可能涉及多個系統，建議您尋求骨科或復健科醫師的專業診斷。
他們可能會建議進行影像學檢查，如X光或MRI，以更清楚地了解髖關節及周圍結構的狀況。

2. 物理治療：物理治療可以幫助您改善肌肉的靈活性和力量，並且學習正確的運動姿勢。
物理治療師可以針對您的情況設計個性化的運動計畫，幫助您減輕疼痛並預防未來的傷害。

3. 休息與調整活動：在疼痛發作期間，適當的休息是非常重要的。
避免過度使用受影響的部位，並且在恢復活動時，逐漸增加運動強度，避免突然的高強度運動。

4. 熱敷與冷敷：在疼痛發作時，可以考慮使用熱敷或冷敷來緩解不適。
熱敷可以促進血液循環，放鬆肌肉，而冷敷則可以減少炎症和腫脹。

5. 核心肌群訓練：加強核心肌群的訓練可以幫助穩定骨盆和腰椎，減少疼痛的發生。
這包括腹部、背部和臀部的肌肉訓練。

總之，骨盆附近的疼痛可能由多種因素引起，建議您儘快尋求專業醫療意見，以便獲得正確的診斷和治療方案。
希望您能早日康復，恢復正常的生活與活動。