心雜音與高紅血球：如何改善及預防心血管疾病?-心臟血管專科

有心雜音，紅血球偏高會怎樣？怎麼改善？？

請問醫師，本人最近去檢查身體，發現我有心雜音，還有紅血球RBC為6.29百萬/ul，我的平均血球容積MCV為80.9fl，請問有沒有什麼問題？需要怎麼改善？

Jason，10~19歲男性，詢問日期：2021/06/02

蔡貴嶔醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院心血管團隊主任

建議您，與您的健檢醫師討論上述之情況較為適當，謝謝~祝健康~

回覆日期：2021/06/02
資料來源：台灣e院 - 有心雜音，紅血球偏高會怎樣？怎麼改善？

彙整補充說明

根據您的檢查結果，您有心雜音和紅血球數量偏高的情況，這些都是需要進一步關注的健康指標。
首先，心雜音是指心臟在跳動時發出的異常聲音，這可能是由於心臟瓣膜的問題、心臟結構的異常或是血流的變化所引起的。
雖然心雜音不一定意味著有嚴重的心臟疾病，但建議您尋求心臟專科醫師的進一步評估，以確定是否存在器質性疾病或功能性問題。

至於您的紅血球數量（RBC）為6.29百萬/μl，這個數值高於正常範圍（一般男性正常範圍約為4.7-6.1百萬/μl，女性約為4.2-5.4百萬/μl），可能表示您有紅血球增多症。
這種情況可能由多種因素引起，包括脫水、慢性缺氧、某些腫瘤或骨髓疾病等。
您的平均血球容積（MCV）為80.9 fl，這顯示您的紅血球體積偏小，可能與缺鐵性貧血或其他類型的貧血有關。

改善和預防心血管疾病的方式包括：
1. 健康飲食：建議您採取均衡的飲食，增加蔬菜、水果、全穀類食物的攝取，減少高脂肪、高糖分的食物。
特別是要注意攝取足夠的鐵質，以改善可能的貧血情況。

2. 規律運動：適度的有氧運動（如快走、游泳、騎自行車等）能增強心臟功能，改善血液循環，並有助於降低心血管疾病的風險。
建議每週至少150分鐘的中等強度運動。

3. 定期健康檢查：定期進行健康檢查，特別是心臟健康和血液檢查，以便及早發現和處理潛在的健康問題。

4. 控制壓力：學習壓力管理技巧，如冥想、深呼吸或瑜伽，這些都有助於降低心臟病的風險。

5. 戒煙限酒：如果您吸煙，建議儘早戒煙，並限制酒精攝取，這些都是心血管健康的重要因素。

6. 保持良好的水分攝取：保持適當的水分攝取有助於避免脫水，這對於維持正常的紅血球數量和心臟功能是非常重要的。

7. 遵循醫師建議：如果醫師建議進一步檢查或治療，請務必遵循，並定期回診以監測您的健康狀況。

最後，心雜音和紅血球增多的情況需要專業醫師的評估和指導，建議您儘快與心臟科或血液科醫師進行詳細的討論，確定具體的診斷和治療方案。
希望您能早日改善健康狀況，保持良好的生活品質。