手腕韌帶鬆掉手腕韌帶受傷：治療方式、恢復時間與預防措施-骨科

手腕韌帶鬆掉？

6/1因左手掌被外力向手背處折造成手腕受傷，起初兩天只有稍微不舒服，還可以抱九公斤小孩洗澡，但後來覺得手腕處有點腫，但活動角度沒太大問題，才儘量休息，6/7去看骨科，醫師看了X光並用超音波檢查，說骨頭沒問題，韌帶鬆掉，請我帶護腕，如果要好得快，建議施打PRP，或先一般復健(熱療電療低能量雷射)，以下問題想請教施醫師：
1. PRP真的會加速韌帶癒合嗎？不打PRP是否自己也會癒合，只是比較慢而已？韌帶受傷通常多久痊癒呢？
2.吃市面上賣的UCII 第二型非變性膠原蛋白，是否有助於韌帶修復，或是可以補充什麼食物或營養素幫助修復呢？
3. 現在是不是不管多小的動作，只要會痛，就盡量不要做嗎？護腕除了洗澡外，都要帶著嗎？
4.受傷後抱小孩洗澡，如果韌帶原本已經有些微斷裂，會斷得更嚴重嗎？
4. 熱療電療低能量雷射是不是效果有限，自己在家裡用熱水熱敷是否就可以了
5. 醫師使用X光及超音波檢查，可以真正看出韌帶受傷情況(斷裂嚴重程度）嗎？
謝謝施醫師

阿言，30~39歲男性，詢問日期：2021/06/12

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

1.韌帶手傷通常要六周左右才會癒合
打不打針都會癒合的
2.補充營養素沒有幫助
3.儘量避免動到會痛的關節
4.不會的
5.有效的熱敷也可以
6.超音波會看到韌帶的狀況的

回覆日期：2021/06/12
資料來源：台灣e院 - 手腕韌帶鬆掉

彙整補充說明

手腕韌帶受傷是一種常見的運動傷害，尤其是在受到外力影響後，可能會導致韌帶鬆弛或損傷。
根據您的描述，您在6月1日因外力造成手腕受傷，經過醫師的檢查後確認韌帶鬆弛，並建議您進行物理治療及考慮施打PRP（自體血小板濃縮療法）。
以下是針對您的問題的詳細解答與建議：
1. PRP療法的效果：PRP療法是利用患者自身的血液提取血小板，然後注射回受傷部位，以促進癒合。
研究顯示，PRP可能有助於加速韌帶和肌腱的癒合，但並非所有患者都會有明顯的效果。
不打PRP的話，韌帶仍然會癒合，只是過程可能較慢。
一般而言，韌帶受傷的癒合時間約為6至12週，具體時間因個人情況而異。

2. 膠原蛋白的補充：UCII第二型非變性膠原蛋白被認為對於關節健康有一定的幫助，可能有助於改善關節的靈活性和減少疼痛，但對於韌帶的修復效果尚無明確證據。
建議您可以多攝取富含維生素C的食物（如柑橘類水果、綠葉蔬菜），因為維生素C對膠原蛋白的合成至關重要。
此外，Omega-3脂肪酸（如魚油）也有助於減少炎症，促進修復。

3. 疼痛與活動：在康復期間，建議您避免任何會引起疼痛的動作，這樣可以減少進一步的損傷。
護腕的使用是非常重要的，除了洗澡外，建議您在日常活動中也要佩戴護腕，以提供支撐和保護。

4. 抱小孩的風險：如果韌帶已經有些微斷裂，抱重物（如小孩）可能會加重損傷，因此在康復期間應該避免這類動作，以免造成更嚴重的傷害。

5. 物理治療的效果：熱療、電療和低能量雷射治療都是常見的物理治療方式，能夠幫助減輕疼痛和促進血液循環，對於早期的康復有幫助。
在家中進行熱敷也是一個不錯的選擇，但建議在專業醫師的指導下進行，以確保不會對受傷部位造成進一步的傷害。

6. 檢查的準確性：X光主要用於檢查骨骼的問題，而超音波可以幫助評估軟組織的狀況，包括韌帶的損傷程度。
雖然這些檢查可以提供一些資訊，但有時候仍需要更進一步的檢查（如MRI）來確定韌帶或軟骨的具體損傷情況。

總結來說，手腕韌帶的康復需要時間和耐心，建議您遵循醫師的建議，持續進行物理治療，並注意日常活動中的保護。
如果症狀持續不改善，建議再次就醫，考慮進一步的檢查或治療方案。
希望您早日康復！