在家看手機導致的眼睛問題-眼科

彙整補充說明

在疫情期間，許多人因為長時間待在家中，使用手機或其他電子設備的時間大幅增加，這樣的情況確實可能導致眼睛出現各種不適的症狀。
根據您所描述的情況，我將針對您的問題進行分析並提供建議。

首先，您提到的「比較深的小圓黑點」並不是像飛蚊症那樣持續存在，這可能是由於眼睛疲勞或視網膜的暫時性變化所引起的。
飛蚊症通常是由於玻璃體的變化或退化所造成的，而您所描述的情況可能是眼睛在長時間注視手機屏幕後，視覺系統的暫時性反應。
若這種情況持續出現，建議您去眼科檢查，尤其是散瞳檢查，可以幫助醫生更清楚地觀察眼底的狀況。

其次，您提到的「瞬間像燈閃一下」的情況，這可能是視網膜的光感受器受到刺激所引起的現象，通常這種情況不會持續太久。
如果您在看表格線時沒有發現變形，這表示視網膜的功能應該是正常的，但若這種閃光感持續出現，建議您儘快就醫檢查，以排除視網膜剝離等更嚴重的問題。

至於您提到的「左右眼常常看到白白的感覺像一層東西」，這可能是乾眼症的症狀。
乾眼症是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所導致的，常見的症狀包括眼睛乾澀、異物感、視力模糊等。
您提到揉眼睛或點人工淚液後感覺改善，這進一步支持了乾眼症的可能性。
建議您在使用手機或電腦時，遵循「20-20-20」法則：每20分鐘看20英尺（約6米）外的物體20秒，以減少眼睛疲勞。
此外，保持適當的環境濕度，並定期使用人工淚液來保持眼睛的濕潤。

最後，畏光的情況也可能與乾眼症有關，因為乾燥的眼睛對光線的敏感度會增加。
若您發現畏光的情況持續存在，建議儘早就醫檢查。

總結來說，您的眼睛問題可能是由於長時間使用手機引起的眼睛疲勞、乾眼症或其他視網膜相關的問題。
建議您儘快安排眼科檢查，並在日常生活中注意用眼衛生，適當休息，保持眼睛的健康。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的舒適與健康！