手機使用過度導致眼睛閃光？-眼科

醫生您好請問有關眼睛出現閃光？

醫生您好想請問有時候太過於認真看手機或是眼睛用力看手機之後眼睛轉去其他地方就會突然出現閃光約10來分鐘有時候會有時候不會自上次發生已經約一年多想請問這是什麼問題呢？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2023/05/03

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

您描述的症狀可能是視網膜後玻璃體剝離或玻璃體混濁等眼部問題所引起的。當您突然轉移目光時，眼睛的光線聚焦位置也會發生變化，這可能會刺激視網膜或玻璃體，引起閃光感。這種症狀通常會在10-20分鐘內消失，但如果持續出現或頻繁發生，建議您去眼科進行檢查，以確定症狀的具體原因並得到適當的治療。

另外，長時間盯著手機屏幕也可能會導致眼睛疲勞和不適。建議您在使用手機時適當休息眼睛，每20分鐘休息一次，並經常眨眼，保持適當的閱讀距離，以減少對眼睛的負擔。

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高丕霖

回覆日期：2023/05/03
資料來源：台灣e院 - 醫生您好請問有關眼睛出現閃光

彙整補充說明

您好！根據您所描述的情況，您在使用手機時出現的閃光現象，可能與眼睛的疲勞或視網膜的狀況有關。
當我們長時間專注於手機屏幕，眼睛的肌肉會持續緊繃，這可能導致眼睛疲勞，進而引發一些視覺上的不適，例如閃光或視覺暫留。

首先，您提到的閃光感覺，可能是由於玻璃體的運動或視網膜的刺激所引起的。
當您專注於手機屏幕，眼睛的聚焦點固定在一個地方，當您突然轉移視線時，眼睛內部的玻璃體可能會因為慣性而移動，這樣的變化可能會刺激到視網膜，導致您感受到閃光。
這種情況在某些人身上是比較常見的，尤其是那些有玻璃體混濁或飛蚊症的人。

其次，長時間使用手機也可能導致眼睛的乾澀和疲勞，這是因為在注視屏幕時，我們的眨眼次數會減少，導致淚液蒸發加快，眼睛的潤滑度下降，進而引發不適感。
這種情況下，您可能會感受到眼睛酸痛、乾澀，甚至出現視覺模糊的情況。

至於您提到的閃光持續約10分鐘的情況，這通常是暫時性的，若在此期間沒有其他伴隨症狀（如視力急劇下降、視野缺損等），一般來說不會造成太大問題。
然而，如果這種情況頻繁發生，或伴隨其他視覺異常，建議您儘早就醫，進行詳細的眼科檢查，以排除視網膜剝離或其他眼部疾病的可能性。

在日常生活中，為了減少眼睛的負擔，建議您遵循「20-20-20」法則：每使用電子屏幕20分鐘，應該看向20英尺（約6公尺）外的物體，持續20秒，這樣可以幫助眼睛放鬆。
此外，保持適當的閱讀距離，並確保環境光線充足，也能減少眼睛的疲勞感。

最後，若您有斜視或其他視力問題，這也可能會加重眼睛的疲勞感，建議定期檢查視力，並根據醫生的建議進行適當的矯正或治療。
希望這些建議能對您有所幫助，若有其他疑問，隨時歡迎詢問！

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