手機使用對眼睛的影響及相關問題-眼科

希望人生可以從來我不會在玩手機了？

醫生你好我本身有飛蚊症大概一到兩年了
最近發現眼睛比較酸比較乾澀睡眠不足的時候早上起床眨眼會有藍光
但是如果眼睛比較沒有那麼疲勞早上起床說好像比較不會看到藍色的光想請問這是因為眼睛太疲勞的關係才會這樣嗎？
還有請問醫生為什麼看到太陽折射光或者是車燈的光或是閃光燈會感覺眼前還有光要停個幾秒才會不見呢？
還有再請問醫生我最近發現我吹電風扇啊我吹冷氣的時候有時候眼睛會很乾澀然後痛痛的流眼淚會不舒服然後用衛生紙或手揉眼睛會比較好請問這跟吹冷氣還有吹電風扇有關嗎還是就是乾眼症？冬天比較不會發生這種問題
還有在上課的時候抬頭看著黑板然後過一下子把眼睛一回到課本上會看到光在扎眼睛又不見請問這是什麼問題呢還有看圓點的東西扎眼睛也會有光真的好奇怪喔？
最近發現一直有感覺惡化的現象請問這個用量過度關心我真的很怕會有什麼其他的病變希望醫生可以回答我的問題謝謝🙏

芸兒，10~19歲女性，詢問日期：2018/07/17

何建賢醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部南投醫院眼科主任

看光久了會有影像停留，這是視覺暫留層正常現象，另外以冷氣或電風扇以眼睛會讓淚水蒸發變快，造成不舒服，實應避免。

回覆日期：2018/07/17
資料來源：台灣e院 - 希望人生可以從來我不會在玩手機了

彙整補充說明

您好！針對您提到的手機使用對眼睛的影響及相關問題，首先，我們需要了解幾個關鍵的概念。

首先，您提到的飛蚊症是指視網膜上出現的微小浮游物，通常是由於玻璃體的變化所引起的，這在年輕人中是相對常見的現象。
至於您最近感到眼睛酸澀、乾燥，這可能與長時間使用手機有關。
手機螢幕小、字體細，且使用時距離眼睛較近，這會導致眼睛過度疲勞，進而引發不適感。

當您在睡眠不足的情況下，早上起床時眨眼會看到藍光，這可能是因為眼睛在疲勞狀態下，視覺系統的反應會受到影響。
疲勞的眼睛在光線變化時，可能會出現暫時性的視覺異常，這是正常的生理現象。

關於您提到的看到太陽折射光或車燈的光，這是因為眼睛的視網膜對光的反應需要時間，當強光刺激眼睛時，視網膜會暫時保留影像，這種現象稱為「視覺暫留」。
這是正常的生理反應，通常不需要過於擔心。

至於您在使用冷氣或電風扇時感到眼睛乾澀，這是因為這些設備會使空氣中的濕度降低，導致淚液蒸發加速，進而引發乾眼症的症狀。
乾眼症是由於淚液分泌不足或淚液蒸發過快所引起的，常見症狀包括眼睛乾澀、異物感、刺痛等。
冬天的氣候較為潮濕，因此這些症狀在冬季可能會減輕。

在上課時，您提到的從黑板轉回課本時出現的光感，這可能是因為眼睛的調焦能力需要時間來適應不同的距離，這種現象在眼睛疲勞或長時間注視某一物體後更為明顯。
至於看圓點的東西時出現的光感，這可能是因為眼睛的視網膜對光的敏感度在不同的環境下會有所變化。

最後，您提到的症狀如果持續惡化，建議您儘早就醫，進行詳細的眼科檢查。
醫生可以幫助您排除其他潛在的眼部疾病，並提供適當的治療建議。
為了保護眼睛，建議您在使用手機或電腦時，遵循20-20-20法則：每20分鐘，將視線轉移到20英尺（約6米）以外的地方，持續20秒，這樣可以減少眼睛的疲勞感。
此外，保持適當的環境濕度，避免長時間直視螢幕，並定期休息，都是保護眼睛的好方法。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復眼睛的健康！