心跳快速的心臟血管專科問題：自律神經失調還是其他原因？-心臟血管專科

心跳快速？

您好，我已經2個禮拜有心跳過快的問題，心跳又是變快，差不多在107到128,過一下又變回85到98,有反覆的去慈濟醫院掛急診，但醫生說我肺x光正常，心電圖也正常，驗血報告也正常，醫生建議我應該是自律神經失調，但是我的心跳就是一直反覆變快，一下又正常，就一直都這樣，一直找不到原因，搞的我都害怕起來，變的很無助，後來我有去心臟科檢查，也有背心臟儀器回家檢測24h，但是要等到7月2回診才能看報告，也太久了，我怕我稱不了這麼久，應該要發瘋了，不知道有什麼解決的方式

伶，30~39歲女性，詢問日期：2021/06/19

陳基利醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院心血管團隊主任

建議您，再與您的主治醫師討論上述之情況較為適當，謝謝~祝健康~

回覆日期：2021/06/19
資料來源：台灣e院 - 心跳快速

彙整補充說明

您好，感謝您分享您的情況。
根據您的描述，您已經經歷了心跳快速的問題，並且多次就醫檢查，結果顯示心電圖、肺部X光及血液檢查均正常，醫生也提到可能是自律神經失調所引起的。
這樣的情況確實會讓人感到焦慮和無助，尤其是當心跳不穩定時，會引發許多不安的情緒。

首先，自律神經系統是調控心臟、血管及其他內臟功能的重要系統，當這個系統失調時，可能會導致心跳加速、心悸等症狀。
自律神經失調的原因可能包括壓力、焦慮、生活作息不規律、飲食不當等。
您提到自己是個容易緊張的人，這可能是導致自律神經失調的因素之一。

在您的情況中，心跳的變化範圍（107到128次/分鐘）雖然在某些情況下可能被視為心跳過快，但如果心電圖正常，這通常表示心臟的結構和功能沒有明顯的問題。
這樣的心跳變化有時候是由於情緒波動或身體狀況的變化所引起的。

為了幫助您更好地應對這種情況，以下是一些建議：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減少焦慮，穩定自律神經系統。
當您感到心跳加速時，可以嘗試進行腹式呼吸，這有助於放鬆身心。

2. 規律作息：保持規律的生活作息，確保充足的睡眠，避免熬夜。
睡眠不足會加重焦慮和自律神經失調的情況。

3. 健康飲食：均衡飲食，避免過多攝取咖啡因、糖分及高脂肪食物，這些都可能影響心跳和情緒。

4. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情，並促進心血管健康。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

5. 尋求心理支持：如果焦慮情緒持續影響您的生活，考慮尋求心理諮詢或治療，專業的心理醫生可以幫助您更好地理解和管理焦慮。

6. 定期回診：持續與您的主治醫師保持聯繫，定期回診以監測您的情況，並根據需要進行進一步的檢查或調整治療方案。

最後，請記得，心臟的健康是非常重要的，若有任何新的症狀或不適，務必及時就醫。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康，心情愉快！