心跳感覺很快？
我是個容易緊張的人，多年前有過輕度焦慮。
最近覺得偶爾心跳很快，晚上不容易入睡，吃完飯後覺得會心悸，當下量心跳約100。
前往醫院掛門診檢查，血壓130/82，心跳103，但在家自己量，血壓平均都120多，低為70多，心跳平常約80多。
門診有做心電圖，醫生說正常，也做了24小時心電圖，等下次門診看結果。
想請教，這會是自律身經的問題嗎？
阿昌，30~39歲男性，詢問日期：2016/03/25
彙整補充說明
根據您的描述，您最近出現的心跳加速、心悸以及焦慮的情況，確實可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當一個人處於緊張或焦慮的狀態時，交感神經會被激活，導致心跳加速、血壓上升等反應。
這種情況在您提到的「容易緊張」的背景下，顯得尤為明顯。
首先，您提到的心跳加速（心率約100次/分鐘）和心悸，尤其是在吃完飯後，這可能與餐後的生理反應有關。
進食後，身體需要更多的血液供應到消化系統，這可能導致心跳加速。
此外，焦慮和緊張情緒也會加劇這種反應。
您在醫院檢查時，心電圖結果正常，這是一個好消息，意味著您的心臟結構和功能在檢查時並沒有顯著的問題。
關於自律神經失調，這是一種常見的情況，尤其是在有焦慮或壓力的人群中。
自律神經失調可能導致多種症狀，包括心跳加速、失眠、焦慮、消化不良等。
您提到的晚上不容易入睡，這也可能是焦慮和自律神經失調的表現。
建議您可以嘗試一些放鬆技巧，例如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法有助於減少焦慮，平衡自律神經系統。
此外，生活方式的調整也非常重要。
保持規律的作息時間、適度的運動、均衡的飲食，並避免過量攝取咖啡因和酒精，這些都能幫助改善自律神經的功能。
若您發現這些方法仍無法改善您的症狀，建議您與醫生進一步討論，可能需要考慮心理諮詢或藥物治療。
最後，持續的心跳加速和焦慮感可能會影響您的生活品質，因此及早尋求專業的幫助是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，改善目前的狀況。
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