自律神經失調是否會導致睡眠中心跳加速？-心臟血管專科

想接續#148090(自律神經)此篇追問，謝謝醫生？

想追問自律神經問題，謝謝醫生
不知道這種問題是否能屬於醫生您的專業領域
因為我的失調症狀主要出現在心臟(心臟檢查大致上沒問題)
主要就是會心悸跟突然加速一下下
當然除了心臟症狀還有耳鳴跟做惡夢的問題產生
因為失調一陣子了雖然越來越好但是好很慢很沒信心，很在意心跳

發現這1.2個月常常會做一些緊張的夢
例如地震、海嘯、槍戰、奔跑
有幾次在夢裡面很緊張的奔跑完就會開始在意心跳
然後覺得心跳又開始碰碰跳，而且是在夢面這樣感覺。
我不知道這是我在現實生活太在意心跳所以反映到夢裡
還是其實是有點發作結果在夢裡反映出來
是否自律神經失調會有這種現象呢
因為之前有看過一篇文章說到
自律神經隨時都在運作，睡覺也是，如果突然交感小失調在睡覺時心跳也會上升。

雖然沒失調前有時候也會做緊張的夢，如果驚醒也會稍微感到心跳加速，但以前不覺得是問題
這問題好像有點偏離心臟專科的領域，但不知道醫生您的臨床是否有遇過類似問題的病患，非常謝謝您。

匿名，30~39歲男性，詢問日期：2019/07/22

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
沒錯隨時都在運作包括控制心跳呼吸等
緊張心跳會碰碰跳是正常
緊張就是身體感覺有事要發生了所以腦袋要心臟趕緊跳起來備戰以備不時之需
看來您最近太緊張壓力太大了以至於整個有點亂掉
信仰禱告運動吃藥或許可以協助您度過
自律神經不是甚麼大事每個人都會遇到
在意心跳他更明顯
放輕鬆過日子吧

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2019/07/22
資料來源：台灣e院 - 想接續#148090(自律神經)此篇追問，謝謝醫生

彙整補充說明

自律神經失調確實可能導致睡眠中出現心跳加速的現象。
自律神經系統由交感神經和副交感神經組成，負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、呼吸、消化等。
當我們面臨壓力或焦慮時，交感神經會被激活，這會導致心跳加速、血壓上升等反應。
這種反應在睡眠中也可能發生，尤其是在夢境中出現緊張或焦慮的情況下。

您提到的心悸和心跳加速，尤其是在睡眠中，可能與自律神經的失調有關。
當您在夢中經歷緊張的情境（如地震、海嘯等），這些情緒會引發交感神經的反應，導致心跳加速。
這是一種生理上的自然反應，因為身體會準備應對可能的威脅，儘管這些威脅只是夢中的情境。

此外，您提到的耳鳴和惡夢也可能與自律神經失調有關。
耳鳴有時與焦慮和壓力有關，當身體處於緊張狀態時，耳朵的感知系統可能會受到影響，導致耳鳴的感覺。
惡夢則可能是心理壓力的反映，尤其是在您對心跳的過度關注下，這種焦慮可能會在夢中表現出來。

在這種情況下，建議您可以考慮以下幾個方法來改善您的狀況：
1. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減少焦慮，降低交感神經的活躍度，進而改善睡眠質量。

2. 規律作息：保持規律的作息時間，盡量在固定的時間上床睡覺和起床，這有助於調整生物鐘，改善睡眠質量。

3. 避免刺激物：在睡前避免攝取咖啡因、酒精和重食，這些都可能影響睡眠質量和心跳。

4. 心理諮詢：如果情況持續不改善，建議尋求心理健康專業人士的幫助，進行心理諮詢或治療，這可以幫助您更好地應對焦慮和壓力。

5. 醫療評估：持續的心悸和睡眠問題也建議定期回診，與醫生討論您的症狀，必要時進行進一步的檢查或調整治療方案。

總之，自律神經失調確實可以影響睡眠和心跳，透過適當的管理和調整，您可以逐步改善這些症狀，恢復更健康的生活狀態。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！