心跳加速與失眠：心臟問題還是自律神經失調？-心臟血管專科

彙整補充說明

根據您的描述，您所經歷的心跳加速和失眠問題，可能與自律神經失調有關，而不是心臟本身的問題。
自律神經系統負責調節身體的許多自動功能，包括心跳、血壓、消化等。
當一個人面臨壓力或焦慮時，自律神經系統可能會失去平衡，導致心跳加速、失眠、焦慮等症狀。

首先，您提到的心跳在120上下，這是相對較高的心跳速率，尤其是在靜息狀態下。
這種情況可能是由於您在量血壓時感到緊張，這種情緒反應會引發交感神經的興奮，進而導致心跳加速。
這種現象在醫學上稱為「白大衣高血壓」，即在醫療環境中因為緊張而出現的血壓升高和心跳加速。

其次，您提到的失眠問題，可能與您在大學時期的生活習慣有關。
熬夜、環境的噪音以及心理壓力都可能影響您的睡眠質量。
失眠本身也會導致焦慮和心跳加速，形成一種惡性循環。
當您晚上無法入睡時，白天的疲憊感和焦慮感會加重，進一步影響到您的情緒和生理狀態。

至於您提到的合必爽錠，這是一種常用於緩解焦慮和改善睡眠的藥物。
若醫生已經開立這個藥物，建議您遵循醫生的指示服用，並在服用期間觀察自己的身體反應。
如果您在服用後感覺到明顯的改善，則可以繼續使用；如果出現不適或無法改善的情況，應及時回診與醫生討論。

在等待檢查結果的這段時間，您可以考慮以下幾個方法來改善您的情況：
1. 調整作息：儘量保持規律的作息時間，避免熬夜，並確保每天獲得足夠的睡眠（建議6-8小時）。

2. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些方法可以幫助您減輕焦慮，促進睡眠。

3. 運動：適度的運動有助於釋放壓力，改善心情，並促進良好的睡眠。
建議每週至少進行150分鐘的中等強度運動。

4. 避免刺激物：減少咖啡因和酒精的攝取，特別是在睡前，這些物質會影響睡眠質量。

5. 創造良好的睡眠環境：保持臥室安靜、黑暗和適宜的溫度，這有助於提高睡眠質量。

最後，若您的症狀持續或加重，建議您再次就醫，尋求專業的心理或精神科醫師的評估和治療。
希望您能早日恢復健康，改善睡眠質量。

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