心跳加速是否與焦慮、自律神經失調有關?-心臟血管專科

分享到:

心跳快速?


醫師您好,最近開始戴健康手環,發現過去6天曾經有兩次心跳170和180(間隔有2.3天),但過程都沒有不舒服,過幾十秒不到心跳數又回到80幾。
診所照心電圖顯示正常,醫師建議再觀察。
想請教醫師,我本身有焦慮和自律神經失調,有可能是這個原因嗎?
另外心跳忽然跑到180,有可能都沒感覺嗎?
有點懷疑是不是手環的問題。
謝謝您。



龔先生,30~39歲男性,詢問日期:2024/08/29

吳學明 醫師回覆-心臟血管專科


建議你至心臟內科門診做24小時心電圖檢測。



回覆日期:2024/08/29

彙整補充說明


心跳加速確實與焦慮和自律神經失調有密切的關聯。
當一個人感到焦慮或壓力時,身體會啟動「戰鬥或逃跑」反應,這是由交感神經系統主導的。
交感神經系統的活躍會導致心跳加速、血壓上升,甚至可能出現胸悶、呼吸急促等症狀。
這些反應是身體對於潛在威脅的自然反應,但在某些情況下,這種反應會過度活躍,導致不必要的焦慮和身體不適。

自律神經系統由交感神經和副交感神經組成,兩者共同調節身體的生理狀態。
當自律神經失調時,交感神經可能過度活躍,導致心跳加速和其他焦慮相關的症狀。
這種情況在面對壓力、情緒波動或身體不適時尤為明顯。
例如,您提到的在開車或觀看緊張電影時心跳加速,正是因為情緒的激動引發了交感神經的反應。

此外,焦慮症狀本身也可能導致心跳加速,形成一種惡性循環。
當一個人感到心跳加速時,可能會產生更多的焦慮,進而導致心跳更加加速,這樣的循環可能會讓人感到更加不安。
這也是為什麼許多人在經歷焦慮或恐慌發作時,會感到心臟的跳動變得異常強烈或不規則。

針對您的情況,建議您至心臟內科門診進行24小時心電圖檢測,這可以幫助醫生更清楚地了解您的心臟狀況,排除任何潛在的心臟疾病。
同時,這也能夠提供有關心跳變化的詳細數據,幫助醫生判斷是否與自律神經失調有關。

除了醫學檢查,調整生活方式也是非常重要的。
建議您可以透過以下方式來改善自律神經的平衡和減少焦慮:
1. 規律運動:適度的運動可以幫助釋放壓力,促進身心健康,並有助於調節自律神經系統。

2. 放鬆技巧:如深呼吸、冥想、瑜伽等,這些方法可以幫助減少焦慮感,並促進副交感神經的活躍,從而降低心跳速率。

3. 健康飲食:均衡的飲食有助於維持身體的正常運作,避免過多的咖啡因和糖分攝取,這些都可能刺激交感神經。

4. 充足的睡眠:良好的睡眠質量對於自律神經的調節至關重要,建議保持規律的作息時間。

5. 心理諮詢:如果焦慮情緒持續影響生活,尋求心理專業的幫助也是一個不錯的選擇。

總之,心跳加速與焦慮和自律神經失調有著密切的關聯,透過適當的檢查和生活方式的調整,可以有效地改善這些症狀。
希望您能夠早日找到適合自己的方法,恢復身心的平衡。

類似症狀問題與醫師回覆

自律神經失調與恐慌症相關嗎??


醫師,打擾請教您我在身心科診所判定為自律神經失調前幾個月曾經發作類似恐慌症而後恐慌蠻嚴重的(不敢出門)後來心臟科檢查過後僅有些微的早期收縮,醫生說不影響至今恐慌問題好很多,但對於一些現象我想詢問醫師您專業的意見。謝謝您自從恐慌發作心跳加速、...


何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好自律神經失調就是這樣耳鳴、胸悶、頭昏、緊張、會覺得吸不到空氣.心跳加速還是跟自律神經失調以及恐慌有關吃藥再調整吧˙平安彰化醫院關心您

自律神經失調與恐慌症相關嗎?-點我查看詳細內容


心律不整與血壓異常:如何判斷危險性??


主任不好意思想請教您一下,昨天晚上躺在床上用歐姆龍血壓計量血壓,突然出現心律不整的符號,然後血壓124/43/66,這樣舒張壓突然掉到43可能是什麼原因或什麼心律不整嗎?但是後面馬上重量血壓又124/78/72,請問主任這樣會有什麼危險性嗎...


何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好沒什麼感覺就不用理他 不會有危險性機器測量不是百分之百準確感應的東西一時間感應不佳數字就會有偏差參考就好不要一直量血壓要記得 我們是人 我們治療的是人不是數字不用一直看數字的波動 會嚇死人平安彰化醫院關心您

心律不整與血壓異常:如何判斷危險性?-點我查看詳細內容


心跳加速與焦慮:是否為自律神經問題??


醫師如標題想詢問您,謝謝!有時睡覺心跳會加速、心慌、心臟洞洞跳緊張的時候也會,例如趕車,好像我的交感神經會爆表會一樣有心跳加速跟心臟蹦蹦跳的現象一次爬太多樓梯也會但是大部分出現心跳狀況時,休息深呼吸大概都半分鐘內回緩和下來也有去檢查過,也沒...


何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好是自律神經引起的心跳問題大部分還沒吃藥就好了 那就不用擔心啊耳鳴,呼吸困難,喉嚨癢,氣不順,有時脹氣,落枕感覺,睡覺驚醒 是屬於自律神經引起的焦慮症狀無礙沒生命危險不用擔心平安彰化醫院關心您

>>點我查看詳細內容


焦慮與自律神經失調是否可能導致心跳加速??


醫師您好,前幾天忽然測到心跳180一次,過幾天又測到170一次,但過程都沒有不舒服,過幾十秒不到心跳數又回到80幾。診所照心電圖,24h心電圖都顯示正常,醫師建議再觀察。想請教醫師,焦慮和自律神經失調,有可能心跳170嗎?很擔心會不會是嚴重...


何東錦 醫師回覆-心臟血管專科
您好焦慮和自律神經失調是有可能心跳跳到170絕不會是嚴重的惡性心律不整惡性心律不整您當場就掛了別擔心別想太多平安彰化醫院關心您

>>點我查看詳細內容


相關常見問題