自律神經失調與恐慌症相關嗎？-心臟血管專科

自律神經失調？

醫師，打擾請教您
我在身心科診所判定為自律神經失調
前幾個月曾經發作類似恐慌症
而後恐慌蠻嚴重的（不敢出門）
後來心臟科檢查過後僅有些微的早期收縮，醫生說不影響

至今恐慌問題好很多，但對於一些現象我想詢問醫師您專業的意見。謝謝您

自從恐慌發作心跳加速、強勁跳、瀕死、心慌手抖發麻後，我現在只要情緒太激動。ex:吵架、聽到不好的消息，都會非常慌，甚至覺得心跳加速好像要恐慌發作，想詢問醫生這種問題是否還是跟自律神經失調以及恐慌問題還沒完全康復造成的後遺症！謝謝醫師

另外我還有耳鳴、偶爾食道逆流、頭昏、無法接受緊張、會覺得吸不到空氣....等等，自律神經失調是否就是這樣，謝謝您

匿名，20~29歲女性，詢問日期：2020/01/13

何東錦醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院心臟血管專科主任

您好
自律神經失調就是這樣
耳鳴、胸悶、頭昏、緊張、會覺得吸不到空氣.心跳加速
還是跟自律神經失調以及恐慌有關
吃藥再調整吧˙

平安

彰化醫院關心您

回覆日期：2020/01/13
資料來源：台灣e院 - 自律神經失調

彙整補充說明

自律神經失調與恐慌症之間的關聯性是相當密切的。
自律神經系統負責調節身體的無意識功能，包括心跳、呼吸、消化等，當這個系統出現失調時，可能會導致一系列的身體症狀，這些症狀有時會與焦慮或恐慌症的發作相似。

首先，您提到的心跳加速、手抖、感到窒息等症狀，都是自律神經失調和恐慌症的典型表現。
當一個人經歷恐慌發作時，身體會進入「戰鬥或逃跑」的狀態，這會導致交感神經系統過度活躍，造成心跳加速、呼吸急促、出汗等反應。
這些反應在短期內是正常的，但如果經常發生，則可能會造成持續的焦慮和恐懼，進而影響到日常生活。

您提到的耳鳴、食道逆流、頭昏等症狀，也可能與自律神經失調有關。
自律神經失調會影響到消化系統，導致食道逆流等問題；而耳鳴和頭昏則可能是由於神經系統的過度緊張或血液循環不良所引起的。
這些症狀可能會在情緒激動或壓力大的時候加劇，這是因為情緒波動會進一步影響自律神經的功能。

對於您的情況，建議您持續與身心科醫師保持聯繫，並遵循醫師的建議進行治療。
藥物治療可以幫助穩定情緒，減少恐慌發作的頻率和強度。
此外，心理治療，如認知行為療法（CBT），也能有效幫助您學習應對焦慮和恐慌的技巧，改善您的情緒狀態。

在日常生活中，您也可以採取一些自我調適的方法來幫助緩解症狀。
例如，定期進行運動、練習深呼吸或冥想、保持良好的作息和飲食習慣，這些都有助於穩定自律神經系統，減少焦慮和恐慌的發作。
此外，避免過度熬夜和長時間玩電子產品，這些行為可能會加重自律神經的負擔。

最後，請記得，康復的過程可能需要時間，並且每個人的情況都不同。
持續的治療和自我調適是非常重要的，請不要對自己過於苛責，給自己一些時間去適應和恢復。
希望您能早日感受到改善，並能夠重新享受生活的樂趣。