骨頭凸出疼痛是否與工作姿勢有關？-骨科

彙整補充說明

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您好！根據您的描述，您提到的後腦部兩側的凸出骨頭，可能是指顱骨的枕骨或顳骨的部分，這些部位的骨頭在正常情況下會有一定的突起，這是正常的解剖結構。
然而，您提到的左側骨頭在壓迫時會感到疼痛，這可能與您的工作姿勢及長時間的重複動作有關。

從您所描述的工作環境來看，電子焊接IC的過程中，您需要長時間舉起左手使用熱風槍，這樣的姿勢可能導致肩部及頸部的肌肉緊繃，進而影響到周圍的神經和血管，造成疼痛或不適。
長時間的固定姿勢，尤其是頭部向後仰的姿勢，會增加頸部的負擔，可能導致肌肉疲勞和發炎，這也可能是您感受到的疼痛原因之一。

此外，午休時靠在電腦椅上，若姿勢不當，也可能加重頸部及肩部的壓力，導致肌肉的緊繃與不適。
這些因素都可能導致您所感受到的骨頭凸出部位的疼痛。

針對您的問題，這種情況通常是由於姿勢不良和過度使用造成的肌肉疲勞或發炎，若能改善工作姿勢，並適當進行伸展運動，通常會有所緩解。
建議您在工作時注意以下幾點：
1. 調整工作姿勢：確保工作台的高度適合，避免長時間舉手，盡量讓手臂保持在自然的位置。

2. 定時休息：每隔一段時間，起身活動一下，做一些簡單的伸展運動，幫助放鬆肩頸部的肌肉。

3. 熱敷與伸展：可以在感到不適時，使用熱敷來放鬆肌肉，並進行一些輕柔的伸展運動，這有助於緩解肌肉的緊繃感。

4. 注意睡姿：睡覺時選擇適合的枕頭，保持頸部的自然曲度，避免長時間壓迫某一側的肌肉。

如果經過一段時間的自我調整後，疼痛仍然持續或加重，建議您尋求專業的醫療建議，可能需要進一步的檢查，例如X光檢查，以排除其他潛在的問題，如骨骼的異常或神經的壓迫等。

總之，您的情況很可能與工作姿勢有關，透過改善姿勢和適當的休息，應該能夠有所改善。
若有持續不適，請務必尋求醫療專業的幫助。
希望您早日康復！