恥骨疼痛？
施醫生您好:請問平常都穿牛仔長褲，中午趴在桌上午睡，也常翹右腳，這會造成我的左邊恥骨疼痛嗎？
近日用手按壓會有疼痛感，謝謝!
柚子，20~29歲女性，詢問日期：2015/07/20
施國正 醫師回覆-骨科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 骨科顧問醫師（微創人工關節）
關節處在不良的位置會影想到骨盆附近的關節的儘量必免不良的動作例如翹二郎腿或者穿太緊的衣褲 因為也會擠壓到該處先這樣試試看可能會改善的
回覆日期：2015/07/20
彙整補充說明
午睡姿勢與翹腳的確可能會導致恥骨疼痛，尤其是在不良姿勢下長時間維持的情況下。
根據您的描述，您經常趴在桌上午睡並翹起右腳，這樣的姿勢可能會對骨盆及周圍的肌肉和關節造成壓力，進而引發疼痛。
首先，趴在桌上午睡的姿勢可能會使得脊椎和骨盆的排列不正，長時間的壓迫可能會導致局部的血液循環不良，進而引發疼痛。
尤其是當您翹腳時，這會使得骨盆的穩定性受到影響，可能導致一側的肌肉過度緊張或拉扯，進而引起疼痛感。
恥骨疼痛的原因可能有很多，包括但不限於肌肉緊張、關節不穩定、甚至是由於穿著過緊的牛仔褲造成的壓迫感。
牛仔褲如果過於緊身，可能會對骨盆區域造成額外的壓力，這也可能是您感到疼痛的原因之一。
建議您可以嘗試以下幾個方法來改善這種情況：
1. 調整午睡姿勢：避免趴在桌上睡覺，改為側睡或仰臥，這樣可以減少對骨盆的壓力。
若側睡，建議在膝蓋之間放一個小枕頭，以保持骨盆的穩定性。
2. 避免翹腳：翹腳的姿勢會導致骨盆不對稱，建議儘量避免這種姿勢，保持雙腳平放在地面上。
3. 選擇合適的服裝：穿著舒適、合身的衣物，避免過緊的牛仔褲，以減少對下半身的壓迫。
4. 進行適度的運動：適當的伸展運動可以幫助放鬆緊繃的肌肉，增強骨盆周圍的肌肉力量，從而減少疼痛的發生。
5. 尋求專業醫療建議：如果疼痛持續不退，建議您尋求醫療專業的幫助，可能需要進一步的檢查以排除其他潛在的問題，如骨盆的結構性問題或肌肉的損傷。
總之，您的午睡姿勢和翹腳的習慣可能是導致左側恥骨疼痛的主要原因，透過調整姿勢和生活習慣，通常可以改善這種情況。
如果疼痛持續或加劇，建議儘早就醫，以獲得適當的診斷和治療。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！
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恥骨疼痛是否因久坐和運動引起？泌尿科醫生解答？
醫生你好 最近左邊恥骨有點不適 按他有點痛痛的 大腿內側也酸酸的不過尿尿是都沒問題 也無頻尿 夜尿 勃起 射精也都正常平食上班都需要久坐 平常假日有跑步的習慣 請問有可能是運動造成的嗎 謝謝
許維愷 醫師回覆-泌尿科
KK:你好可能是運動或其他原因造成的。可以局部熱敷，看是否可以改善。若持續疼痛，建議就醫檢查。 >>點我查看詳細內容
左腳蹲下、站直皆會感到疼痛，下樓梯會稍微軟腳：骨科問題的解決之道？
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李永恒 醫師回覆-骨科
妳好，依照您的症狀，以足底筋膜發炎的可能性較高，其原因與久站、搬重物有關，而足弓不正常(扁平足、或足弓過高)均有可能。建議您再回骨科門診，並再請醫師施行X光檢查。若只是單純的足底筋膜發炎，可考慮自費體外震波治療。祝您早日康復。 >>點我查看詳細內容
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請問醫師，因之前車禍骨盆骨折，股盆與恥骨有打鋼釘(已過10年)。幾年後又進行左腹股溝疝氣修補術(放網模，將近10年)。近較頻繁騎腳踏車，ㄧ日晚間疑似左大腿內收肌筋抽了一下導致整個人坐起來。幾日後恥骨周遭開始疼痛，經過一個月仍時感不適。合併陰...
李岩恒 醫師回覆-復健科
此非本科(復健科)專業，需洽詢泌尿科醫師。 >>點我查看詳細內容
坐著睡覺導致坐骨疼痛？？
醫師你好:因為我很容易會坐在椅子上睡著，有時候睡醒會覺得坐骨的位置比較疼，但是很快就會恢復，剛才坐著睡的時候醒來覺得坐骨(靠近股溝的位置那塊骨)附近比較疼痛，站起來活動的時候也有一點點痛的感覺，是只是壓迫了比較久痛還是出現了什麼問題嗎?
陳永學 醫師回覆-骨科
坐著睡並不是適合人體的方式, 除了容易引發不必要的酸痛, 也無法得到很好的休息, 所以並不建議。 >>點我查看詳細內容
骨科問題：筋骨與關節的痛楚與解決之道？
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游典錡 醫師回覆-骨科
您好！感謝您的發問，若經藥物治療後情況未改善，建議回診與您的主治醫師討論或改至復健科門診諮詢，謝謝。 >>點我查看詳細內容