筋骨及關節的問題？
昨天做伸展運動的時候~把上半身往後下仰發現這個動作會有點壓迫..原以為是久沒運動所致但運動做完想按摩緩解的時候發現脊椎中間有一塊按壓會痛,不按不痛像這種情況我是該看醫生呢~還是過幾天看看再看看按壓會不會痛?看醫生的話是吃藥治療呢~還是有其他比較沒副作用的治療方式上次看生活快易通節目的影片~主要是再教一些復健跟檢查骨盆,關節.等等的動作發現我左右兩邊能做到的角度差距挺大的...尤其是我平常站著的時候,有一隻腿會不自覺的想往旁邊往外伸展強迫自己站好的情況沒多久就會感到很便扭不自在,導致站姿很醜...後來我去看骨科醫生跟他反映我的問題..因為不知道該怎麼說醫生比較能聽懂,所以我跟醫生講解的時候(沒床可以躺,只好用站姿跟翹二朗腿來舉例)我就跟醫生說~我站著一隻腿會不自覺地想往外伸展翹二朗腿右腳壓左大腿沒問題(重心在膝蓋)但左腳壓右腳很明顯的卡卡的~會把右大腿壓到瘀青(重心整個都在腳掌)原本我是想知道是什麼原因導致的左右兩邊能做到的姿勢幅度差距,以及如何改善但醫生卻問我說,為啥要翹二朗腿? 翹二朗腿對身體不好~不要翹就好了然後站姿問題沒回答,後來用力按壓我後下背的骨頭,問我會不會痛,我說會呀然後開了一個利菲炎膜衣錠(鎮痛消炎用)跟美飛舒肌錠(緩解椎髓跟肌肉筋巒引起的疼痛)就把我打發走了...費用還要好幾佰那時候我想起曾經網站上看到的..A病患問醫生~我這邊按壓會痛耶,B醫生回答說:你為啥要按他呢?PS:沒啥多餘的錢當白老鼠一家一家測試...所以想問,按壓才會痛~不按不痛的情況下該看醫生嗎?治療的話~有沒有除了吃藥以外的方法呢?...很多藥的副作用太恐怖了..看上去比我筋骨問題還嚴重的感覺..都不太敢吃以及站姿的時候~一條腿會往外伸的問題.不知道有沒有什麼方式能明白問題出在那?從而找出解決方法呢?
陳先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/03/27
彙整補充說明
針對您的問題，首先要了解筋骨與關節的痛楚可能涉及多種因素，包括肌肉緊張、關節不穩定、姿勢不良等。
您提到在進行伸展運動時感受到脊椎中間的疼痛，這可能是由於肌肉或韌帶的緊張所引起的，特別是在長時間缺乏運動的情況下，肌肉的柔韌性和力量可能會下降，導致運動時出現不適。
在您描述的情況中，按壓時感到疼痛而不按則不痛，這可能是由於局部的肌肉緊張或是脊椎的某個部位受到壓迫。
這種情況下，建議您可以先觀察幾天，看看疼痛是否會自行緩解。
如果疼痛持續或加劇，則應該考慮就醫，因為持續的疼痛可能是潛在問題的信號。
關於治療方面，除了藥物治療，還有其他多種方法可以考慮。
物理治療是一個非常有效的選擇，透過專業的物理治療師進行評估，可以針對您的姿勢問題和肌肉緊張進行針對性的訓練和治療。
物理治療通常包括熱敷、冷敷、超音波治療、電療等，這些方法可以幫助減輕疼痛並促進血液循環。
此外，針對您提到的站姿問題，建議您可以進行一些核心肌群的訓練，這有助於改善身體的穩定性和姿勢。
核心肌群的強化可以幫助支撐脊椎，減少因姿勢不良而造成的壓力。
您可以考慮進行一些簡單的核心訓練，例如平板支撐、橋式運動等，這些運動不僅能增強核心肌群，還能改善整體的身體控制能力。
另外，針對您提到的「翹二郎腿」的習慣，這確實可能對身體造成不良影響，因為這樣的姿勢會導致骨盆不對稱，進而影響脊椎的排列。
建議您在坐著的時候，儘量保持雙腳平放在地面上，並且定期變換姿勢，避免長時間保持同一姿勢。
最後，若您對於藥物的副作用感到擔憂，可以與醫生進一步溝通，詢問是否有其他非藥物的治療選擇，或是尋求第二意見，了解不同醫師的看法。
持續的疼痛不應被忽視，及早尋求專業的醫療建議可以幫助您找到合適的解決方案，改善生活品質。
希望您能早日找到適合的治療方式，恢復健康。
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