骨科問題：筋骨與關節的痛楚與解決之道-骨科

筋骨及關節的問題？

昨天做伸展運動的時候~把上半身往後下仰
發現這個動作會有點壓迫..原以為是久沒運動所致
但運動做完想按摩緩解的時候發現脊椎中間有一塊按壓會痛,不按不痛
像這種情況我是該看醫生呢~還是過幾天看看再看看按壓會不會痛?
看醫生的話是吃藥治療呢~還是有其他比較沒副作用的治療方式

上次看生活快易通節目的影片~主要是再教一些復健跟檢查骨盆,關節.等等的動作
發現我左右兩邊能做到的角度差距挺大的...
尤其是我平常站著的時候,有一隻腿會不自覺的想往旁邊往外伸展
強迫自己站好的情況沒多久就會感到很便扭不自在,導致站姿很醜...
後來我去看骨科醫生跟他反映我的問題..

因為不知道該怎麼說醫生比較能聽懂,所以我跟醫生講解的時候
(沒床可以躺,只好用站姿跟翹二朗腿來舉例)
我就跟醫生說~我站著一隻腿會不自覺地想往外伸展
翹二朗腿右腳壓左大腿沒問題(重心在膝蓋)
但左腳壓右腳很明顯的卡卡的~會把右大腿壓到瘀青(重心整個都在腳掌)

原本我是想知道是什麼原因導致的左右兩邊能做到的姿勢幅度差距,以及如何改善
但醫生卻問我說,為啥要翹二朗腿? 翹二朗腿對身體不好~不要翹就好了
然後站姿問題沒回答,後來用力按壓我後下背的骨頭,問我會不會痛,我說會呀
然後開了一個利菲炎膜衣錠(鎮痛消炎用)跟美飛舒肌錠(緩解椎髓跟肌肉筋巒引起的疼痛)就把我打發走了...費用還要好幾佰

那時候我想起曾經網站上看到的..
A病患問醫生~我這邊按壓會痛耶,B醫生回答說:你為啥要按他呢?

PS:沒啥多餘的錢當白老鼠一家一家測試...
所以想問,按壓才會痛~不按不痛的情況下該看醫生嗎?
治療的話~有沒有除了吃藥以外的方法呢?...
很多藥的副作用太恐怖了..看上去比我筋骨問題還嚴重的感覺..都不太敢吃
以及站姿的時候~一條腿會往外伸的問題.不知道有沒有什麼方式能明白問題出在那?
從而找出解決方法呢?

陳先生，30~39歲男性，詢問日期：2022/03/27

游典錡醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部基隆醫院骨科主治醫師（脊椎/運動醫學）

您好！感謝您的發問，若經藥物治療後情況未改善，建議回診與您的主治醫師討論或改至復健科門診諮詢，謝謝。

回覆日期：2022/03/27
資料來源：台灣e院 - 筋骨及關節的問題

彙整補充說明

根據您的描述，您目前面臨的問題涉及多個關節和筋骨的疼痛，這些症狀可能與長期的姿勢不良、運動不足或過度使用有關。
首先，對於您在伸展運動中感受到的脊椎中間部位的疼痛，這可能是由於肌肉緊張、椎間盤壓迫或其他脊椎問題引起的。
若按壓時感到疼痛，這通常表示該部位的組織可能存在炎症或其他病變。

是否需要看醫生？

如果疼痛持續不退，建議您尋求專業醫療意見。
雖然短期內可能不會影響日常生活，但長期的疼痛可能會影響您的活動能力和生活品質。
醫生可以通過詳細的檢查（如X光、MRI等）來確定疼痛的根本原因，並提供適當的治療建議。

治療方式
1. 藥物治療：如您所提到的，醫生可能會開一些消炎止痛藥，如利菲炎膜衣錠和美飛舒肌錠。
這些藥物可以幫助減輕疼痛和炎症，但長期使用可能會有副作用，因此應在醫生的指導下使用。

2. 物理治療：除了藥物，物理治療是一個有效的選擇。
物理治療師可以根據您的具體情況設計個性化的運動計劃，幫助您改善肌肉的力量和柔韌性，並改善姿勢。
這可能包括伸展運動、強化運動以及姿勢訓練。

3. 運動與伸展：適度的運動和伸展對於改善筋骨健康非常重要。
建議您可以進行一些低衝擊的運動，如游泳、瑜伽或普拉提，這些運動可以幫助增強核心肌群，改善身體的穩定性和靈活性。

4. 姿勢調整：針對您提到的站姿問題，建議您注意日常的站立和坐姿。
可以嘗試使用一些姿勢矯正器具，或在日常生活中有意識地調整姿勢，避免長時間保持同一姿勢。

5. 替代療法：如針灸、按摩等替代療法也可以考慮，這些方法有助於放鬆肌肉，減輕疼痛。

進一步的檢查
如果疼痛持續或加劇，建議您進一步檢查，特別是針對脊椎的問題。
醫生可能會建議進行影像學檢查，以排除椎間盤突出、骨刺或其他脊椎病變的可能性。

總結
總之，您的症狀需要引起重視，建議您尋求專業醫療意見，並考慮多種治療方式的結合。
透過適當的運動、物理治療和姿勢調整，您可以有效改善筋骨健康，減少疼痛的發生。
希望您能早日找到適合自己的解決方案，恢復健康的生活。