長期性刺激下無法持久勃起的解決方法-泌尿科

彙整補充說明

您好！針對您所描述的情況，長期性刺激下無法持久勃起的問題，這在男性中是相對常見的現象，尤其是在年輕男性中。
根據您的描述，您在前戲時能夠正常勃起，但隨著時間的推移，勃起的持久性卻下降，這可能與多種因素有關。

首先，長時間的性刺激可能會導致生理上的疲勞。
當陰莖受到持續的刺激時，海綿體內的血流可能會受到影響，導致勃起的持久性下降。
這種情況在性行為過程中尤其明顯，因為持續的刺激可能會使神經系統感到疲勞，進而影響勃起的能力。

其次，心理因素也可能是影響勃起功能的重要原因。
性行為中的緊張、焦慮或是對表現的擔憂都可能導致勃起功能的下降。
您提到與女友的感情穩定，但在性行為中可能仍然會感到壓力，這可能會影響您的生理反應。

針對這些問題，以下是一些建議：
1. 減少刺激時間：如果您發現長時間的前戲會導致勃起功能下降，可以考慮縮短前戲的時間，並在性行為中尋找更有效的刺激方式。
可以嘗試不同的體位或方法，以增加雙方的愉悅感。

2. 放鬆心情：在性行為中，放鬆心情是非常重要的。
可以嘗試進行深呼吸或其他放鬆技巧，幫助減少焦慮感。
與伴侶進行開放的溝通，分享彼此的感受，這樣也能減少緊張感。

3. 適度的自慰：您提到自己有定期自慰的習慣，這是正常的，但如果頻率過高，可能會影響到性行為中的敏感度和勃起能力。
建議您可以適度減少自慰的頻率，讓身體有更多的恢復時間。

4. 健康的生活方式：保持規律的運動和健康的飲食習慣對於維持良好的性功能非常重要。
您已經有定期運動的習慣，這是非常好的，建議繼續保持。

5. 尋求專業幫助：如果以上方法仍然無法改善您的情況，建議您尋求專業的醫療幫助。
泌尿科醫生可以進行詳細的檢查，排除任何潛在的生理問題，並根據您的具體情況提供相應的治療方案。

最後，請記住，性功能的問題是許多男性都可能會遇到的，您並不孤單。
保持開放的心態，與伴侶共同面對這個問題，通常會有助於改善情況。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康！