躺著感覺到心跳加速，是心臟病徵嗎？-心臟血管專科

彙整補充說明

---

躺著時感覺到心跳加速，這種現象可能會讓人感到不安，尤其是當心跳速度達到每分鐘90下時，這在某些情況下可能被視為心悸。
首先，心悸並不一定代表心臟病，尤其是您提到的情況中，您年紀輕且沒有慢性疾病的背景。
心跳加速的原因可能有很多，以下是一些常見的因素：
1. 情緒與壓力：心理因素如焦慮、壓力或緊張情緒都可能導致心跳加速。
當人處於壓力狀態時，身體會釋放腎上腺素，這會使心跳加快。

2. 生活習慣：不規律的作息、缺乏運動或過度疲勞都可能影響心臟的健康。
特別是如果您最近的生活作息不佳，這可能會導致心跳加速的情況。

3. 咖啡因與其他刺激物：攝取過多的咖啡因、能量飲料或某些藥物也可能引起心跳加速。
建議您注意這些飲食習慣，尤其是在下午或晚上。

4. 自律神經失調：自律神經系統的失調也可能導致心跳不規則或加速，這通常與壓力、焦慮或生活方式有關。

5. 睡眠品質：如果您的睡眠品質受到影響，這也可能導致心跳加速。
睡眠不足或睡眠障礙會影響身體的自我調節能力，進而影響心臟的功能。

雖然這些因素可能是造成您心跳加速的原因，但如果這種情況持續存在，或伴隨其他症狀如胸痛、呼吸困難、暈眩等，建議您儘快就醫。
醫生可能會建議進行心電圖檢查或其他相關檢查，以排除潛在的心臟疾病。

在此期間，您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減少壓力和焦慮，可能會改善您的心跳狀況。
此外，保持規律的作息和健康的飲食習慣也有助於改善整體健康狀況。

總之，雖然心跳加速不一定是心臟病的徵兆，但持續的心悸或其他不適症狀仍需重視，及早就醫檢查是最安全的做法。
希望您能早日找到原因，恢復良好的睡眠品質與健康狀態。