右腳背撕裂傷併伸肌斷裂：膝蓋無力如何復健？-復健科

彙整補充說明

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您好，根據您的描述，您在車禍中受到了右腳背撕裂傷及伸肌斷裂的傷害。
這意味著您的腳背部位的皮膚和軟組織受到了撕裂，而伸肌則是負責伸展膝關節的肌肉，這種情況會導致膝蓋的功能受到影響，進而出現無力和活動受限的情況。

首先，膝蓋無法彎曲和無力的原因可能有幾個方面。
由於伸肌斷裂，這會直接影響到膝蓋的伸展功能，造成膝蓋無法正常運作。
此外，手術後的疼痛、腫脹和肌肉萎縮也可能是導致膝蓋無法正常活動的原因。
當身體某一部位受傷時，周圍的肌肉和關節往往會因為疼痛而不自覺地減少活動，這樣會進一步導致肌肉力量的下降和關節活動度的減少。

針對復健的建議，您應該儘早尋求復健科醫師的幫助，制定一個個性化的復健計畫。
一般來說，復健的過程可以分為幾個階段：
1. 初期階段（術後1-2週）：這個階段主要是控制疼痛和腫脹，通常會建議使用冰敷來減少腫脹，並且在醫師的指導下進行輕微的活動，避免完全不動。
您可以進行一些被動的關節活動，幫助維持膝關節的靈活性。

2. 中期階段（術後2-6週）：隨著疼痛和腫脹的減少，您可以開始進行一些主動的關節活動和輕度的肌力訓練。
這時候，物理治療師可能會指導您進行一些伸展和強化運動，特別是針對大腿前側的股四頭肌，這對於恢復膝蓋的功能非常重要。

3. 後期階段（術後6週以上）：當膝蓋的活動度和肌力逐漸恢復後，您可以開始進行更具挑戰性的運動，像是平衡訓練和功能性運動，這有助於增強膝關節的穩定性和力量。

在復健過程中，您可能會遇到一些困難，例如膝蓋的僵硬感或活動度的限制。
這是正常的，重要的是要持續進行復健，並定期與醫師或物理治療師溝通，調整復健計畫。

最後，復原的時間因人而異，通常需要數週到數月不等，具體取決於傷勢的嚴重程度和個人的恢復能力。
持續的復健和適當的運動將有助於您逐步恢復膝蓋的功能，並最終回到正常的生活中。
希望您能夠早日康復！