落枕後進行復健治療，出現頭痛和後頸痠痛是否正常？-復健科

彙整補充說明

落枕是一種常見的頸部問題，通常是由於睡姿不當或頸部肌肉過度緊繃所引起的。
當你在落枕後接受復健治療，尤其是物理治療時，出現頭痛和後頸酸痛的情況並不罕見。
這可能是因為在治療過程中，物理治療師對頸部進行了按摩和牽引，這些操作可能會導致肌肉的緊繃感解除，進而引發新的不適感。

首先，當肌肉緊繃時，血液循環可能受到影響，這會導致局部的疼痛和不適。
在進行復健治療後，肌肉的緊繃感可能會有所緩解，但同時也可能因為肌肉的放鬆而出現新的疼痛感。
這種情況通常是暫時的，隨著時間的推移和身體的適應，這些不適感會逐漸減輕。

其次，頭痛和後頸酸痛的出現也可能與神經的刺激有關。
頸部的神經根可能因為肌肉的緊繃而受到壓迫，當這些肌肉放鬆後，神經的刺激可能會引發疼痛或麻木的感覺。
這種情況在進行物理治療後是相對常見的，尤其是在剛開始治療的幾天內。

然而，如果這些症狀持續不退，或者出現加重的情況，例如劇烈的頭痛、持續的麻木感、手臂無力等，建議你儘快回診，讓醫生進一步評估。
這可能需要進一步的檢查，例如影像學檢查，以排除其他潛在的問題，如椎間盤突出或神經壓迫等。

在此期間，你可以考慮以下幾個自我照護的方法來緩解不適：
1. 熱敷：在頸部和肩部進行熱敷，可以幫助促進血液循環，緩解肌肉緊繃感。


2. 輕度運動：進行一些輕度的頸部運動，如慢慢轉動頭部或輕輕前後彎曲，可以幫助放鬆肌肉。

3. 保持良好的姿勢：在日常生活中，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢。

4. 適當休息：確保有足夠的休息時間，避免過度使用頸部肌肉。

總之，落枕後的復健治療可能會引起一些新的不適感，這在某種程度上是正常的，但如果症狀持續或加重，務必及時就醫以獲得專業的評估和治療。
希望你能早日康復！