手臂痠麻疑因落枕導致，如何處理？-復健科

手臂酸麻？

醫師您好：
本人一個月前落枕好了之後，出現左手臂酸麻的情況，手臂舉高才比較不會酸，放下就很酸麻，尤其睡覺如果壓到後面肩胛骨(膏肓)會更嚴重。請問醫師這是什麼情形？謝謝！

蘇先生，40~49歲男性，詢問日期：2015/07/19

陳威達醫師回覆-復健科

醫事人員經歷：臺北市立聯合醫院 陽明院區復健科主治醫師

應該神經有壓迫,要去做檢查

回覆日期：2015/07/19
資料來源：台灣e院 - 手臂酸麻

彙整補充說明

根據您的描述，您在落枕後出現的左手臂酸麻情況，可能與頸部的神經受到壓迫或刺激有關。
落枕通常是因為睡姿不當或枕頭高度不合適，導致頸部肌肉緊繃，進而影響到神經的正常傳導。
當頸部的神經根受到壓迫時，可能會引起手臂的麻木、酸痛等症狀，這是因為神經的傳導受到影響，導致手臂的感覺異常。

您提到的「手臂舉高才比較不會酸，放下就很酸麻」，這可能是因為在舉高手臂的時候，某些肌肉或神經的壓迫減輕，讓您感覺不那麼不適。
而當手臂放下時，可能又重新壓迫到神經，導致不適感加重。
特別是您提到的在睡覺時壓到肩胛骨的情況，這也可能加重了頸部的緊繃和神經的壓迫。

針對這種情況，建議您可以考慮以下幾個處理方式：
1. 改善睡姿與枕頭選擇：選擇適合的枕頭高度和硬度，避免過高或過低的枕頭，這樣可以減少頸部的壓力。
睡覺時盡量保持頸部的自然曲度，避免長時間壓迫到肩胛骨。

2. 熱敷與按摩：可以嘗試在頸部和肩膀進行熱敷，這有助於放鬆緊繃的肌肉，促進血液循環。
輕柔的按摩也可以幫助緩解肌肉緊張。

3. 適度運動與伸展：進行一些輕柔的頸部和肩部伸展運動，這有助於改善血液循環，減少肌肉緊繃。
注意運動時要避免過度用力，以免加重症狀。

4. 就醫檢查：如果症狀持續不改善，建議您儘快就醫，尋求專業的診斷與治療。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來評估頸椎的狀況，並排除其他可能的病因，如椎間盤突出或神經根病變。

5. 物理治療：在醫生的建議下，您可以考慮接受物理治療，透過專業的治療師進行針對性的治療，幫助改善症狀。

總之，您的情況可能是由於頸部的肌肉緊繃或神經壓迫所引起的，透過改善生活習慣、適當的運動和專業的醫療介入，應該能夠逐漸改善症狀。
希望您能早日恢復健康！