骨盆骨折在家休養需要注意的事項-骨科

骨盆骨裂/骨折？

大約10天前因為出車禍導致左邊骨盆骨折/骨裂，但醫生說不需手術，只需要在家休養一個月。
我平常上廁所是利用移動式馬桶(在床旁邊），有時也會坐著吃飯跟讀書，除了如廁不太會站立，這樣對恢復情況會有影響嗎？因為剛剛查了一下資訊發現好像不能坐著…
但因為家裡的床不是移動式的，沒辦法跟醫院一樣讓床頭有角度的傾斜，我很害怕我復原的情況不好的話會不會之後走路姿勢有問題…

Bella，10~19歲女性，詢問日期：2021/10/30

王守吉醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院骨科主治醫師（運動醫學/骨質疏鬆）

您好，
骨盆骨折若沒影響關節，
多半可不手術，但若活動不過度負重，
在助行器輔助下立即早活動，
減少肌肉萎縮及加快復元進度，
建議還是跟醫師討論可容許活動程度。

彰化醫院關心您的健康王守吉

回覆日期：2021/10/30
資料來源：台灣e院 - 骨盆骨裂/骨折

彙整補充說明

骨盆骨折的恢復過程需要特別的注意和照顧，尤其是在家中休養的期間。
根據您的情況，您在10天前因車禍導致左側骨盆骨折，醫生建議不需手術，僅需在家休養一個月。
這段期間，您需要注意以下幾個方面，以促進骨頭的癒合並減少未來可能出現的問題。

首先，您提到的使用移動式馬桶是合理的選擇，因為這樣可以減少不必要的移動和壓力。
對於骨盆骨折的患者來說，避免過度負重和劇烈活動是非常重要的。
雖然您在家中坐著吃飯和讀書，但建議您在這些活動中保持良好的姿勢，並儘量避免長時間坐著。
長時間坐著可能會對骨盆造成壓力，影響癒合過程。
若可能，您可以考慮使用一些輔助工具，例如坐墊或靠墊，以減少坐姿對骨盆的壓迫。

其次，您提到擔心未來走路姿勢會受到影響。
這是許多骨折患者的共同擔憂。
一般來說，若骨折沒有移位，且在癒合過程中注意休息和適度活動，未來的走路姿勢不會受到太大影響。
建議您在醫生的指導下，逐步開始一些輕微的活動，例如在床上進行簡單的腿部運動，這有助於促進血液循環和減少肌肉萎縮。

在飲食方面，攝取足夠的鈣質和維生素D對於骨骼的癒合至關重要。
您可以多吃一些富含鈣質的食物，如牛奶、乳製品、綠葉蔬菜等，並考慮補充維生素D，以促進鈣的吸收。
此外，保持良好的水分攝取也有助於身體的整體健康。

最後，對於睡眠姿勢，建議您避免右側側睡，因為這樣可能會對受傷的部位造成壓力。
您可以嘗試仰睡，並在膝蓋下放置一個枕頭，以減少對骨盆的壓力。

總之，骨盆骨折的恢復需要耐心和細心的照顧。
遵循醫生的建議，適度活動，保持良好的飲食習慣，並注意休息，這些都是促進癒合的重要因素。
如果您在恢復過程中有任何不適或疑慮，務必及時與醫生聯繫，獲得專業的建議和指導。
希望您能早日康復！