經常感到想吐？可能是這些原因！-肝膽腸胃科

容易想要嘔吐？

醫生您好，我常常會有時候產生想要嘔吐的感覺，有時候是純粹的因為胃酸逆流，有時候可能只是吃了甜的、冰的，有時候甚至都沒吃都可能會有想吐的感覺，只吐出液體，我也不太確定甚麼狀況下我才會想吐，很常動不動就想吐不想吃東西，躺姿似乎能讓自己沒那麼不舒服，想吐的時候口水就會變多，感覺喉嚨一直卡卡的，小學的時候還沒這樣是從國高中一直到現在都有這樣的症狀，請問能不能透過飲食調節，還是需要看醫生照胃鏡？

匿名，20~29歲男性，詢問日期：2021/12/03

張可斌醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：可為診所肝膽腸胃科主治醫師

匿名先生您好！建議至肝膽腸胃科就醫檢查及治療，謝謝您。

回覆日期：2021/12/03
資料來源：台灣e院 - 容易想要嘔吐

彙整補充說明

您好！針對您經常感到想吐的情況，這確實是一個需要重視的健康問題。
根據您的描述，您有時因為胃酸逆流、飲食習慣（如吃甜的、冰的食物）或甚至在沒有進食的情況下也會感到噁心，這些症狀可能與多種因素有關。

首先，胃酸逆流（GERD）是一種常見的消化系統疾病，當胃酸回流到食道時，會引起胸口灼熱感、反酸及噁心等症狀。
這種情況下，您可能會在躺下或進食後感到不適。
建議您在飲食上可以嘗試避免辛辣、油膩及酸性食物，並且減少咖啡因及碳酸飲料的攝取，這些都可能加重胃酸逆流的情況。

其次，您提到的「想吐」的感覺，可能與情緒因素有關。
焦慮、緊張等情緒狀態會影響腸胃的正常運作，導致噁心或嘔吐的感覺。
這種情況下，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕度運動，這些都有助於減輕焦慮感。

另外，您提到的「口水變多」和「喉嚨卡卡的感覺」，這可能是因為噁心引起的生理反應，當身體感到不適時，唾液腺會分泌更多的唾液以保護食道，這是正常的生理反應。

至於是否需要就醫，建議您如果這些症狀持續存在，特別是影響到您的日常生活，最好還是去看醫生，尤其是腸胃科醫生。
醫生可能會建議您進行胃鏡檢查，以排除潛在的胃部疾病，如胃炎、潰瘍或其他消化系統的問題。
透過胃鏡檢查，可以更清楚地了解您的胃部狀況，並針對性地進行治療。

在飲食調節方面，您可以考慮以下幾點：
1. 小餐多餐：避免一次吃得過飽，分成多餐進食，減少胃部負擔。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、咖啡因及碳酸飲料。

3. 增加纖維攝取：多吃蔬菜、水果及全穀類食物，這有助於腸道健康。

4. 保持水分：適量飲水，避免脫水，但也要避免一次喝太多水。

5. 注意進食速度：慢慢進食，細嚼慢嚥，這樣可以減少胃部的壓力。

最後，若您有其他伴隨症狀，如持續的腹痛、體重減輕、黑便或嘔吐物中帶血等，務必儘快就醫，這些可能是更嚴重的健康問題的徵兆。
希望您能早日找到適合的解決方案，恢復健康！