肌肉隨機跳動的困擾：如何治療良性肌束顫動？-神經內科

肌肉不自主跳動？

我的身體肌肉會隨機的跳動，從眼皮、肚子、手臂以及雙腿都有，由時候跳動的頻率很高而且會持續一天以上。從去年(2021)三月開始跳得現在，期間在各大醫學中心做過無數檢查，抽血、肌電圖、CT、MRI...，檢查結果都說正常，我本身有失眠及腸躁的問題，另外還有焦慮及憂鬱的狀況，神經內科醫生給我試過很多種的藥但是都沒效，我回診到後來醫生已經不知道要跟我說什麼了。目前有在吃利福全以及美妥平，已經吃了四個月以上，但是肌肉跳動的狀況還是持續，非常的困擾，嚴重影響到我的生活作息及生活品質。我上網找資料說這可能是良性肌束顫動，請問這種症狀有辦法治療嗎?
我的作息正常，不菸不酒、每周固定運動，維他命B群、魚油..等保健食品也都有在吃，飲食也有控制，不喝咖啡跟茶，幾乎只喝白開水。

克里斯，40~49歲男性，詢問日期：2022/03/22

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

克里斯先生您好：
您提到“作息正常，不菸不酒、每周固定運動，維他命B群、魚油..等保健食品也都有在吃，飲食也有控制，不喝咖啡跟茶，幾乎只喝白開水。”
如果您的肌肉跳動持續，除了利福全以及美妥平之外，可以使用肌肉鬆弛劑來緩解肌肉緊繃。

建議您可以找神經內科或是復健科醫師討論及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/03/22
資料來源：台灣e院 - 肌肉不自主跳動

彙整補充說明

您好！針對您的困擾，首先我想說明良性肌束顫動（Benign Fasciculation Syndrome, BFS）是一種常見的神經肌肉症狀，通常表現為肌肉的隨機跳動或顫動，這種情況在許多健康檢查中可能不會顯示出任何異常。
您的情況似乎符合這種症狀，尤其是在經過多次檢查後，結果顯示正常。

良性肌束顫動的確切原因尚不完全明瞭，但許多研究指出，焦慮、壓力、疲勞、過度運動或某些藥物的使用都可能是誘因。
您提到的焦慮和憂鬱狀況，可能會加重這些症狀，形成一種惡性循環：焦慮導致肌肉緊張，進而引發顫動，這又會增加焦慮感。

在治療方面，良性肌束顫動通常不需要特別的醫療介入，因為它不會對身體造成實質性的損害。
然而，以下幾個方法可能有助於改善您的症狀：
1. 放鬆與減壓：考慮進行一些放鬆技巧，如冥想、瑜伽或深呼吸練習，這些方法可以幫助減少焦慮和壓力，進而可能減輕肌肉顫動的頻率。

2. 規律的運動：雖然您已經有在運動，但建議選擇一些低強度的運動，如散步、游泳或輕鬆的伸展運動，這些運動有助於減少肌肉緊張。

3. 充足的睡眠：失眠可能會加重焦慮和肌肉顫動，確保有良好的睡眠習慣，保持規律的作息時間，並創造一個舒適的睡眠環境。

4. 飲食調整：雖然您已經控制飲食，但可以考慮增加一些富含鎂和鉀的食物，如香蕉、堅果和綠葉蔬菜，這些礦物質有助於肌肉的正常功能。

5. 藥物調整：如果目前的藥物（如利福全和美妥平）未能有效改善症狀，建議與您的醫師討論是否需要調整藥物或尋求其他治療選擇。
某些肌肉鬆弛劑或抗焦慮藥物可能會有所幫助。

6. 專業諮詢：如果症狀持續影響生活品質，建議尋求神經內科或心理健康專家的進一步評估和建議。
他們可能會提供更具針對性的治療方案。

最後，良性肌束顫動通常不會導致長期的健康問題，但如果您對症狀感到極度困擾，或有其他新的症狀出現，務必及時就醫，尋求專業的意見和支持。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日改善症狀，恢復生活的品質！