肌肉不自主跳動？
我的身體肌肉會隨機的跳動，從眼皮、肚子、手臂以及雙腿都有，由時候跳動的頻率很高而且會持續一天以上。
從去年(2021)三月開始跳得現在，期間在各大醫學中心做過無數檢查，抽血、肌電圖、CT、MRI...，檢查結果都說正常，我本身有失眠及腸躁的問題，另外還有焦慮及憂鬱的狀況，神經內科醫生給我試過很多種的藥但是都沒效，我回診到後來醫生已經不知道要跟我說什麼了。
目前有在吃利福全以及美妥平，已經吃了四個月以上，但是肌肉跳動的狀況還是持續，非常的困擾，嚴重影響到我的生活作息及生活品質。
我上網找資料說這可能是良性肌束顫動，請問這種症狀有辦法治療嗎?我的作息正常，不菸不酒、每周固定運動，維他命B群、魚油..等保健食品也都有在吃，飲食也有控制，不喝咖啡跟茶，幾乎只喝白開水。
克里斯，40~49歲男性，詢問日期：2022/03/22
江俊宜 醫師回覆-神經內科
克里斯先生 您好：您提到“作息正常，不菸不酒、每周固定運動，維他命B群、魚油..等保健食品也都有在吃，飲食也有控制，不喝咖啡跟茶，幾乎只喝白開水。
”如果您的肌肉跳動持續，除了利福全以及美妥平之外，可以使用肌肉鬆弛劑來緩解肌肉緊繃。
建議您可以找神經內科或是復健科醫師討論及治療感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！祝您身體健康 平安喜樂桃醫 江俊宜醫師 關心您
回覆日期：2022/03/22
彙整補充說明
肌肉隨機跳動的現象，通常被稱為良性肌束顫動（Benign Fasciculation Syndrome, BFS），這是一種相對常見的情況，尤其是在年輕人中。
根據您的描述，您已經經歷了多次檢查，包括抽血、肌電圖、CT和MRI等，結果均顯示正常，這是非常重要的，因為這些檢查有助於排除其他潛在的神經或肌肉疾病。
良性肌束顫動的確切原因尚不完全明瞭，但許多研究指出，焦慮、壓力、疲勞、過度運動或是某些藥物的副作用都可能是誘因。
您提到自己有失眠、腸躁症、焦慮及憂鬱的問題，這些心理健康狀況可能會加重肌肉跳動的頻率和強度。
焦慮本身就能引起身體的緊張反應，進而導致肌肉顫動。
在治療方面，良性肌束顫動通常不需要特別的醫療介入，因為它不會對身體造成實質性的傷害。
然而，以下幾個方法可能有助於緩解您的症狀：
1. 放鬆與減壓：考慮參加一些放鬆技巧的課程，例如瑜伽、冥想或深呼吸練習，這些都有助於減少焦慮和壓力，進而可能減少肌肉跳動的頻率。
2. 規律的運動：雖然您已經有固定的運動習慣，但可以考慮調整運動的強度和類型，避免過度疲勞。
適度的有氧運動和力量訓練可以幫助改善整體的身心健康。
3. 飲食調整：雖然您已經控制飲食，但可以考慮增加一些富含鎂和鈣的食物，這些礦物質對肌肉功能有正面影響。
食物如綠葉蔬菜、堅果、乳製品等都是良好的選擇。
4. 藥物調整：如果目前的藥物（如利福全和美妥平）對您的症狀沒有明顯改善，建議與您的醫生討論是否需要調整藥物或是嘗試其他類型的藥物，例如肌肉鬆弛劑或抗焦慮藥物。
5. 心理諮詢：考慮尋求心理健康專業人士的幫助，尤其是針對焦慮和憂鬱的治療，這可能會對您的整體健康和肌肉跳動的情況有所幫助。
6. 定期追蹤：持續與神經內科醫師保持聯繫，定期檢查您的症狀變化，並根據需要進行調整。
最後，雖然良性肌束顫動通常不會引起嚴重的健康問題，但如果您發現症狀有變化，或是出現新的症狀（如肌肉無力、感覺異常等），建議及時就醫，以排除其他可能的疾病。
希望這些建議能幫助您改善目前的困擾，祝您早日恢復健康！
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