尾椎疼痛半年，該如何緩解？-骨科

尾椎重擊...？

主任您好:
不好意思,我有個問題想請教一下....
我大約一年前曾跌倒,直直跌坐下去,似乎傷到尾椎了....
但當時痛了三.四天左右就沒事了,所以也就沒多想,但,近來當時傷到的尾椎部份又再度疼痛起來了...(到現在已持續痛了半年之久)
有時坐著,稍微改變一下姿勢坐或站起來時,整個脊椎就好像忽然鬆開來般的痛...有時坐摩托車,坐著坐著就開始隱隱作痛了...而且我覺得好像如洗衣服時,也比之前還沒摔到時容易酸痛...現在慢慢地好像站著也要開始痛了...
原以為坐硬硬的椅子才會痛,但後來發現,即使坐軟軟的沙發椅也一樣會痛...
我最近實在是痛到有點受不了了,因此便去看醫生,也照過X光了,但醫生說脊椎很直,也沒破裂,開了消炎藥給我吃,但說實在的,我吃了並沒有效耶....
不知道主任能不能幫幫我,看看我這樣子到底是什麼毛病咧...我還要繼續吃消炎藥嗎???還有,我該去給人推拿嗎??因為我傷的昰尾椎,所以不太想給人推拿耶...另外,不知主任有沒有什麼好的建議,如:該多注意的事項...煩請告知...不勝感激...

Penny，20~29歲女性，詢問日期：2003/07/28

陳興源醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：力康骨科診所骨科主治醫師

尾椎重擊

Dear penny 小姐：由您的敘述，先前的尾椎撞擊可能僅是挫傷，通常大多能慢慢康復。但如使用不慎或再次受到撞擊，例如：常彎腰做事、搬移重物、騎乘機車或腳踏車、或姿勢不良等，皆有可能造成受傷處筋膜再次的發炎或受傷而引起疼痛。故如常常或反覆引起受傷處之疼痛，首先便要確定日常活動中是否有無上述的情形，疼痛可藉由藥物或復健治療來緩解，但日常活動使用的謹慎小心，避免再次的受傷或受傷部位過度的刺激才是最重要的事！在家中可以在患部熱敷或泡泡溫水〈每次10-15分鐘〉，應該也有所助益。如果疼痛原因仍然不明或經休息症狀仍未見改善，則建議您再次到骨科門診就診以找出病因。

祝平安、愉快！陳醫師敬上

回覆日期：2003/07/28
資料來源：台灣e院 - 尾椎重擊...

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在一年前因跌倒而導致尾椎疼痛，雖然初期疼痛不久後緩解，但最近又出現了持續的疼痛，這樣的情況確實令人困擾。
尾椎疼痛的原因多樣，可能與您之前的創傷有關，也可能是由於周圍軟組織的損傷或發炎引起的。

首先，您提到的疼痛在坐姿、站立或改變姿勢時加劇，這可能與尾椎周圍的肌肉、韌帶或神經有關。
即使X光檢查未顯示骨頭有問題，但仍然可能存在軟組織的損傷或慢性發炎。
這種情況下，建議您考慮以下幾個方面的處理：
1. 進一步檢查：如果疼痛持續且影響生活品質，建議您尋求進一步的檢查，例如MRI（核磁共振成像），這可以幫助評估尾椎及其周圍組織的狀況，排除椎間盤突出、神經壓迫等問題。

2. 物理治療：物理治療可以幫助改善疼痛和功能。
您可以考慮尋找專業的復健科醫師，進行針對性的治療，包括熱敷、超音波治療、電療等，這些方法有助於減輕疼痛和促進恢復。

3. 運動與姿勢調整：在日常生活中，注意保持正確的坐姿和站姿，避免長時間保持同一姿勢。
適度的運動，如游泳或低衝擊的有氧運動，可以增強核心肌群，提供脊椎更好的支撐，減少疼痛的發生。

4. 藥物治療：如果消炎藥效果不佳，您可以與醫生討論是否需要調整用藥，或考慮其他類型的止痛藥物，例如非類固醇抗炎藥（NSAIDs）或肌肉鬆弛劑。

5. 避免推拿：由於您的疼痛部位在尾椎，推拿可能會造成不適或加重疼痛，因此在未經醫生評估之前，建議暫時避免推拿。

6. 心理支持：長期的疼痛可能會影響心理健康，建議您尋求心理諮詢或支持，幫助您應對疼痛帶來的壓力。

最後，持續與您的醫療團隊保持溝通，並根據您的症狀變化及時調整治療方案。
希望這些建議能幫助您緩解疼痛，早日恢復正常生活！祝您健康！