心律過快、容易喘：心臟血管專科的五大心悸經驗分享-心臟血管專科

心律過快、容易喘？

❗️初步描述：
- 持續兩個月經前都有不定時的心悸
- 比較明顯的共四次
- 現在偶爾大聲說話到一半會覺得喘
- 吃東西也會喘手麻心率95-100初
- 有過持續1個多禮拜感到耳鳴（悶住、兩聲敲擊）
- 最近又有出現短暫耳鳴（逼～的聲音）
- 工作需要久坐
- 沒有運動習慣、腳容易冰冷
- 有喝咖啡的習慣（一天一杯）

❗️五次心悸描述
- 第一次發作：
經前悶痛喝咖啡舒緩
餐期有喝茶
吃普拿疼
5分鐘後心悸導致換氣過度急診
- 第二次發作：
坐車心跳100初
試著深呼吸讓自己平靜
降回90初
- 第三次發作：
去山上海拔1050 氣溫7度有下雨
在車上感到胸悶吸不到氣後手麻
下車時起身心跳到120
- 第四次發作：
在家裏起床時心跳120-130
有吃急診開的舒緩藥
坐著休息後降回80初
- 第五次發作：
看牙醫前緊張要打麻藥
心率130，吃藥後舒緩降回80初

❗️試著起床時分步驟各停留10分鐘
醒來心跳60-70初
坐在床上80-90初
站起來90-100初

林小姐，20~29歲女性，詢問日期：2022/04/09

吳學明醫師回覆-心臟血管專科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院心臟內科主任、臨床技能中心主任

建議您調整生活作息，並規律運動。但如果症狀持續，仍建議至醫院做進一步的檢查。

回覆日期：2022/04/09
資料來源：台灣e院 - 心律過快、容易喘

彙整補充說明

根據您提供的症狀描述，您目前的心律過快和呼吸困難的情況，可能與多種因素有關，包括生活習慣、情緒狀態以及生理反應等。
以下是針對您的情況的分析與建議。

首先，您提到的心悸和喘息現象，尤其是在經前或緊張的情況下，可能與自律神經系統的調節有關。
自律神經系統負責控制心臟的跳動和呼吸，當您感到緊張或焦慮時，交感神經會被激活，導致心跳加速和呼吸變淺，這可能解釋了您在大聲說話或進食時感到喘不過氣的情況。

其次，您提到的心率在95-100之間，這在某些情況下是正常的，但如果在靜止狀態下心率仍然偏高，則可能需要進一步檢查。
心率過快（頻脈）可能與多種因素有關，包括咖啡因的攝取、情緒壓力、缺乏運動等。
您提到有喝咖啡的習慣，咖啡因會刺激中樞神經系統，可能導致心跳加速，因此建議您可以考慮減少咖啡因的攝取。

另外，您提到的耳鳴和手麻的情況，可能與血液循環不良有關。
長時間久坐可能導致血液循環不良，特別是下肢，這可能會引起手麻的感覺。
建議您在工作時定期起身活動，促進血液循環。

針對您的運動習慣，缺乏運動可能是造成心律不整的另一個因素。
規律的有氧運動可以幫助改善心肺功能，降低靜息心率，並增強心臟的耐力。
即使是輕度的運動，如散步或瑜伽，也能有效改善心血管健康。

最後，您提到的心悸發作次數和情況，建議您在症狀發作時記錄下具體情況，包括發作的時間、持續時間、伴隨的症狀等，這將有助於醫生進行診斷。
若症狀持續或加重，建議您儘早就醫，進行心電圖、心臟超音波等檢查，以排除潛在的心臟疾病。

總結來說，您的症狀可能與生活習慣、情緒狀態及生理反應有關，建議您調整生活作息，增加運動，減少咖啡因攝取，並注意情緒管理。
如果症狀持續或加重，請務必尋求專業醫療意見。
希望您能早日恢復健康！