爬山後腳踝到腳趾腫脹疼痛是否為足底筋膜炎？-骨科

足底筋膜炎？

左腳昨天開始有明顯的腫脹，3-4個月內發生3次了，都是在爬完山後隔天發生，爬山每次約3-5小時。本人是說是腳底筋膜炎，但還是想詢問看看。

腫脹位置：腳踝到腳趾
腫脹大小：約1.2-1.3倍
外觀：看起來像是水腫，整個腳踝到腳趾腳底都腫，走路會一拐一拐，有疼痛感

Kuo，60~69歲男性，詢問日期：2022/04/20

施國正醫師回覆-骨科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院骨科顧問醫師（微創人工關節）

根據的描述也有可能不是單純的足底的問題
應該要去找醫師檢查看看
通常足底筋膜炎只會侷限在腳底的部分
腳踝是不會腫脹的

回覆日期：2022/04/20
資料來源：台灣e院 - 足底筋膜炎

彙整補充說明

根據您描述的症狀，爬山後左腳從腳踝到腳趾的腫脹與疼痛，並且在過去幾個月內多次發生，這樣的情況可能不僅僅是足底筋膜炎。
足底筋膜炎通常會引起腳底的疼痛，特別是在早晨起床或長時間靜止後站立時，疼痛感會加劇，但不會導致腳踝到腳趾的廣泛腫脹。

您提到的腫脹範圍從腳踝到腳趾，並且伴隨著明顯的水腫現象，這可能是由於多種原因造成的，包括但不限於：
1. 過度使用或疲勞：爬山是一項對下肢負擔較大的運動，尤其是如果您在爬山時沒有適當的熱身或穿著合適的鞋子，可能會導致肌肉或韌帶的疲勞，進而引起腫脹。

2. 關節炎或韌帶損傷：如果您在爬山過程中不小心扭傷了腳踝或其他部位，這也可能導致局部腫脹和疼痛。

3. 水腫：長時間的站立或行走可能導致下肢的靜脈回流不良，造成水腫現象，這在爬山後尤其明顯。

4. 血液循環問題：如果有靜脈回流不良或其他循環系統的問題，也可能導致腫脹。

5. 其他病理狀況：如感染、血栓或其他系統性疾病等，這些都需要進一步的醫學評估來排除。

因此，建議您儘快就醫，尋求專業的醫療評估。
醫生可能會建議進行影像學檢查（如X光或MRI）來排除骨折或其他結構性損傷，並可能會進行血液檢查以評估是否有炎症或其他潛在問題。

在等待就醫的同時，您可以考慮以下幾個自我護理的建議：
- 休息：避免過度使用受影響的腳，給予足夠的休息時間。

- 冰敷：在腫脹的部位進行冰敷，每次約15-20分鐘，可以幫助減少腫脹和疼痛。

- 抬高：在休息時將腳抬高，有助於減少腫脹。

- 穿著合適的鞋子：選擇舒適且支撐性好的鞋子，避免穿著高跟鞋或不合腳的鞋子。

總之，您的症狀需要進一步的醫學評估來確定具體的原因，並獲得適當的治療建議。
希望您能早日康復！