夜間心跳？
醫生您好，三個問題想請您指點，感謝
我晚上有戴血氧機觀測整晚的血氧及心跳。
我發現一整晚睡眠約6小時，心跳大部份是在6x，但是大約有35~40次心跳是到達甚至超過每分鐘90
這樣在睡眠中的心跳數或次數是否屬於異常？
若為異常，正常心跳數或次數的範圍大概是多少？
長久下來會造成心臟疾病的產生嗎？(如心臟肥大或其它)
Ben，40~49歲男性，詢問日期：2022/05/05
蔡貴嶔 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部苗栗醫院 心血管團隊 主任
建議您至心臟內科門診就診諮詢，看是否需要做相關檢查，謝謝~祝健康~
回覆日期：2022/05/05
資料來源：台灣e院 - 夜間心跳
彙整補充說明
夜間心跳過快的現象確實值得關注，尤其是當心跳頻率在睡眠中達到每分鐘90次以上時。
根據醫學標準，正常的靜息心跳頻率通常在每分鐘60到100次之間。
對於成年人來說，心跳在60到80次之間被認為是理想的範圍，而在睡眠中，心跳通常會下降到60次以下，這是因為身體進入放鬆狀態，交感神經活動減少。
如果您在睡眠中經常出現心跳超過90次的情況，這可能是心臟自律神經系統失調的表現，或是其他因素如焦慮、壓力、咖啡因攝取過多、或是某些藥物的副作用等所引起的。
長期的心跳過快可能會對心臟造成負擔，增加心臟病的風險，包括心臟肥大、心律不整等問題。
首先，建議您定期監測自己的心跳和血壓，並且記錄下心跳加速的時間、頻率及伴隨的症狀（如胸悶、呼吸急促等）。
這些資料對於醫生診斷非常重要。
其次，您可以考慮改善生活方式，例如：
1. 規律作息：保持固定的作息時間，避免熬夜，確保充足的睡眠。
2. 減少咖啡因和酒精攝取：這些物質可能會刺激心臟，導致心跳加速。
3. 放鬆技巧：如冥想、深呼吸或瑜伽等，可以幫助減少壓力，穩定心跳。
4. 運動：適度的有氧運動有助於增強心臟功能，改善心血管健康，但要避免過度運動。
如果這些方法無法改善您的情況，建議您尋求心臟內科醫生的進一步評估，可能需要進行心電圖、心臟超音波等檢查，以排除潛在的心臟疾病。
醫生也可能會根據您的具體情況，考慮是否需要進行藥物治療。
總之，夜間心跳過快的現象不應被忽視，特別是當它影響到您的睡眠質量和日常生活時。
及早尋求醫療建議，並採取適當的生活方式調整，對於預防心臟疾病的發展是非常重要的。
希望您能夠早日找到合適的解決方案，恢復健康的生活方式。
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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