晚間脹氣疼痛原因及飲食建議-肝膽腸胃科

上腹痛腹部脹氣？

醫生你好：
最近的一年來，胃那邊常常都會有脹氣的感覺，有時候漲漲然後放屁完或打嗝完就好了，有的時候會漲到很不舒服會導致胃那邊會有點痛。
大部分脹氣的時間點好發於晚上9點過後，一直到隔天早上起床，現在一起床都會先一直放屁，然後上完廁所之後才會有改善。
有的時候是從晚上4、5點開始一直到隔天早上，會導致我晚上睡不好覺或早上會因為肚子不舒服而醒過來。
期間有去看過醫生照過胃鏡，醫生是說胃稍微有點發炎，然後醫生就開了奈思恩，和加斯克兒錠４０公絲給我，有吃藥的時候狀況就很正常，然後吃個一陣子想說最近都沒有不舒服想說要停藥了，停要過後大約一到兩個禮拜，症狀就又會復發了。
想請問醫生一下，這樣子的症狀有可能是什麼原因導致的？？
還有平常飲食要注意些什麼？
很怕是會有潰瘍會癌症是什麼之類的前兆

呆呆，20~29歲男性，詢問日期：2022/05/09

陳詩典醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部嘉義醫院消化內科主治醫師

餐後可散步運動，改善蠕動消脹。少吃易脹食物，脹氣與癌症多無相關。

回覆日期：2022/05/09
資料來源：台灣e院 - 上腹痛腹部脹氣

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，晚間脹氣及疼痛的情況可能與多種因素有關。
首先，脹氣的主要原因通常是腸道內氣體的過多產生或排出不良。
這可能與飲食習慣、消化功能、腸道健康等有關。
您提到的胃發炎情況，可能會影響到消化過程，進而導致脹氣及不適感。

在飲食方面，建議您注意以下幾點：
1. 避免易產氣食物：某些食物容易在腸道中發酵，產生過多氣體，這些食物包括豆類、洋蔥、花椰菜、蘆筍、蘋果、梨子、桃子等。
此外，碳酸飲料及含糖的食物（如無糖口香糖）也可能導致脹氣。

2. 細嚼慢嚥：進食時應該細嚼慢嚥，避免吞入過多空氣。
建議您在進食時專心，不要邊吃邊講話，這樣可以減少空氣的吞入。

3. 定時進食：保持規律的飲食習慣，避免過度飢餓或過飽。
過度飢餓可能會導致胃酸分泌過多，而過飽則會增加胃部負擔。

4. 增加纖維攝取：雖然高纖維食物有助於腸道健康，但如果您目前的腸道狀況不佳，建議暫時減少高纖維食物的攝取，待腸道狀況改善後再逐步增加。

5. 保持水分攝取：適量的水分攝取有助於消化及排便，建議每天至少喝8杯水。

6. 適度運動：適量的運動可以促進腸道蠕動，幫助消化。
餐後散步是一個不錯的選擇。

7. 避免油膩及辛辣食物：這些食物可能會刺激胃部，導致不適。

至於您提到的潰瘍或癌症的擔憂，根據您的年齡及目前的健康狀況，這些風險相對較低。
胃炎本身不會直接導致癌症，但如果長期不治療，可能會引發其他問題。
因此，定期的醫療檢查及遵循醫生的建議是非常重要的。

如果您在調整飲食及生活習慣後，症狀仍然持續或加重，建議您再次就醫，可能需要進一步的檢查，如糞便檢查、血液檢查等，以排除其他潛在的問題。
保持良好的溝通與醫生，及時反映您的症狀變化，對於健康管理非常重要。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！

- 內容僅供參考無法取代醫師診斷 -

參考資料：

衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #207670
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #83868
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #134689
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #140576
衛生福利部【台灣ｅ院】-Q&A #122267

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