請問這是什麼問題？？
躺在床上快睡著時，腰部會突然抽動一下（我不知道抽動這個詞是否合適）幅度就有點像，坐著時，將腳踢出去再收回來，踢出去的時候比較大力！而且是沒辦法控制的。
想知道這個部分可以看什麼科.是什麼問題。
（有時有熬夜，其他不良習慣皆無）
季璃，10~19歲女性，詢問日期：2022/05/13
江俊宜 醫師回覆-神經內科
季璃小姐您好：您提到“躺在床上快睡著時，腰部會突然抽動一下（我不知道抽動這個詞是否合適）幅度就有點像，坐著時，將腳踢出去再收回來，踢出去的時候比較大力！”入睡前的肌肉抽動，稱為臨睡肌抽躍症；當睡覺時呼吸頻率降低的幅度太大，或夢到墜落時，大腦的神經系統會以為身體瀕臨危險，透過快速繃緊肌肉重新保持身體平衡。
以下幾個原因可能造成以上的現象：1.因為睡眠不足，身體提早進入動眼期：這種情況可能發生在你太過疲勞或長期不規律的睡眠習慣時，因為你的大腦已進入睡眠周期，但身體還沒跟上。
2.過度緊張，入睡時，身體無法放鬆為了生活，人們頂著壓力在過度疲勞、精神緊張及心理焦慮的情況下，就可能在入睡時引起身體不自覺的抽動，在午睡或是晚上睡覺時都可能發生。
3.缺乏鈣質身體缺鈣時也會出現入睡抽動，像是有些正處成長期的孩子，因為缺少鈣，就會出現突然抽動的情況。
4.缺乏鐵質缺乏鐵質的人，也可能在睡覺時出現不安的雙腿抽動。
到清醒時的肌肉抖動，可能要考慮一些代謝疾病：如甲狀腺亢進、電解質異常。
一些刺激神經的食物如咖啡因...等，也可能加重清醒時肌肉跳動。
如果症狀持續，建議可以尋求睡眠醫學科或是神經內科醫師協助感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！祝您身體健康 平安喜樂桃醫 江俊宜醫師 關心您
回覆日期：2022/05/13
彙整補充說明
根據您描述的情況，腰部突然抽動且無法控制，這種現象在醫學上可能被稱為「臨睡肌抽躍症」或「肌肉抽動」。
這種情況通常發生在入睡前，當身體即將進入深度睡眠時，肌肉會不自主地抽動，這可能是由於大腦在調整身體狀態時的反應。
這種抽動的幅度和頻率因人而異，有時會讓人感到驚訝或不安。
您提到的症狀可能與以下幾個因素有關：
1. 睡眠不足：長期熬夜或睡眠質量不佳會影響身體的正常生理功能，導致入睡時出現肌肉抽動。
當身體過度疲勞時，可能會導致大腦在進入睡眠周期時出現不協調的情況。
2. 壓力與焦慮：心理壓力或焦慮也可能導致肌肉緊張，進而引發不自主的抽動。
當身體無法完全放鬆時，這種情況更容易發生。
3. 缺乏營養素：如鈣、鎂或鐵等礦物質的缺乏，可能會影響神經和肌肉的正常功能，導致抽動或痙攣的現象。
4. 其他健康問題：某些代謝疾病或神經系統的問題也可能導致肌肉不自主抽動，這需要專業的醫學評估來確定。
針對您的問題，建議您可以先考慮就診於神經內科。
神經內科醫師能夠進行詳細的問診和必要的檢查，以排除其他可能的神經系統疾病或代謝異常。
如果神經內科的檢查結果正常，您也可以考慮尋求睡眠醫學科的幫助，因為他們專注於睡眠相關的問題，能提供更針對性的建議和治療。
在就醫之前，您可以先試著改善一些生活習慣，例如：
- 規律作息：盡量保持固定的睡眠時間，避免熬夜，讓身體有足夠的時間恢復。
- 放鬆心情：可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或輕柔的瑜伽，幫助減輕壓力。
- 均衡飲食：確保攝取足夠的營養素，特別是鈣、鎂和鐵等，這些對神經和肌肉的健康至關重要。
如果症狀持續或加重，請務必儘快就醫，尋求專業的診斷和治療。
希望您能早日找到問題的根源，並獲得適當的治療。
祝您健康！
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