左脛骨內踝骨折：多久能正常行走？-骨科

彙整補充說明

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根據您的描述，您在4月15日發生了左腳內踝骨折，經過兩週的石膏固定後，轉為護踝並開始復健。
現在已經過了50多天，仍然感到疼痛和緊繃，這是相當常見的情況。
一般來說，內踝骨折的癒合時間通常需要2到3個月，具體時間會因個人情況而異。

首先，骨折癒合的過程中，疼痛和腫脹是正常的反應。
您提到的上側骨頭疼痛和腳踝緊繃，可能是因為骨折部位的組織尚未完全癒合，或者是因為長期不活動導致周圍肌肉和韌帶的僵硬。
這種情況下，進行適當的復健是非常重要的，因為復健可以幫助恢復關節的活動度和力量。

在復健過程中，您可以考慮以下幾點：
1. 持續復健：建議您繼續進行物理治療，並與您的復健醫師討論適合您的運動計畫。
物理治療師可以幫助您進行針對性的運動，以增強腳踝的穩定性和靈活性。

2. 疼痛管理：如果疼痛持續影響您的日常生活，可以考慮使用消炎止痛藥物，但需遵循醫師的建議。
適當的疼痛管理可以幫助您更好地進行復健。

3. 負重訓練：在醫師的指導下，逐漸增加負重的訓練。
這可以幫助您的骨頭適應日常活動，並促進癒合。

4. 注意腫脹：腫脹的情況可以透過抬高患肢、冷敷以及避免長時間站立來減少。
保持良好的血液循環也有助於減輕腫脹。

5. 時間預估：根據您的情況，完全恢復到能正常行走和騎車的時間可能需要再幾週到幾個月不等。
通常在骨折後的6到12週內，許多患者可以開始恢復正常活動，但這也取決於您的復健進度和疼痛狀況。

最後，建議您定期回診，讓醫師評估骨折的癒合情況，並根據您的恢復進度調整治療計畫。
若有任何異常情況或持續的疼痛，請及時告知醫師，以便獲得適當的處理。
希望您能早日康復，回到正常的生活中！