早醒心跳問題？
醫生您好
我睡眠時間幾乎固定是21:30~03:00，03:00就會起床小號。
我睡眠有戴監測血氧及心跳的設備。
我是緩慢側身起身，走路至廁所到小號都很慢，但我的心跳就會從60升到100~110，請問這樣是否異常？
謝謝
Ben，40~49歲男性，詢問日期：2022/06/28
李翰 醫師回覆-心臟血管專科
醫事人員經歷： 衛生福利部彰化醫院 心臟血管專科 主治醫師
您好，
關於您的提問"早醒心跳加速，是否異常？"心跳受自主神經支配，一般來說交感神經讓心跳增速，副交感神經讓心跳減速，白天醒覺交感輸出增強，心跳加速是合理正常的現象，睡眠時則反之，如果你沒有自覺不適...應該無礙，不必過慮
若你仍有疑慮不妨就近諮詢您信任的家庭醫師
平安
衛福部彰化醫院 關心您
回覆日期：2022/06/28
資料來源：台灣e院 - 早醒心跳問題
彙整補充說明
您好，針對您提到的早醒後心跳加速的問題，首先，心跳的變化是由自主神經系統調控的，當我們從睡眠狀態轉為清醒狀態時，交感神經會被激活，這會導致心跳加速。
您提到的從60次/分鐘上升到100-110次/分鐘的情況，在某些情況下是可以被視為正常的生理反應，尤其是在您剛醒來的時候。
不過，這樣的心跳加速是否異常，還需要考慮其他因素。
首先，您提到的睡眠時間是從晚上9:30到凌晨3:00，這樣的睡眠時間相對較短，只有約5.5小時。
根據醫學研究，成年人通常需要7到9小時的睡眠來維持良好的身體健康。
長期睡眠不足可能會影響心臟健康，並可能導致心跳不規則或加速的情況。
其次，您提到的心跳加速發生在您緩慢起身的過程中，這可能與體位性低血壓有關。
當您從躺著的姿勢轉變為站立或走動時，血壓可能會暫時下降，身體需要透過心跳加速來維持足夠的血流供應到大腦和其他重要器官。
這種情況在某些人身上是常見的，尤其是在早晨起床時。
然而，如果您在心跳加速的同時伴隨有其他不適症狀，例如胸痛、呼吸困難、暈眩或極度疲倦，則建議您儘快就醫檢查。
這些症狀可能暗示著更嚴重的心臟問題或其他健康問題。
此外，您提到的使用監測設備來監測血氧和心跳是個好方法，這可以幫助您更好地了解自己的身體狀況。
如果您對心跳加速感到擔憂，或是這種情況持續發生，建議您尋求專業醫療意見。
醫生可能會建議您進行心電圖檢查或其他相關檢查，以排除潛在的心臟疾病或其他健康問題。
最後，保持良好的生活習慣也非常重要，包括規律的作息、適當的運動、均衡的飲食以及壓力管理。
這些都有助於改善您的整體健康狀況，並可能減少心跳加速的情況發生。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您健康平安！
- 內容僅供參考 無法取代醫師診斷 -
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