胃炎飲食建議及食慾不振原因探討-肝膽腸胃科

彙整補充說明

您好！首先，針對您胃部發炎的情況，飲食調整是非常重要的。
胃炎患者在飲食上應該以清淡、易消化的食物為主，避免刺激性食物。
以下是一些具體的飲食建議：
1. 少量多餐：這是胃炎患者非常重要的飲食原則。
建議您每天進食五到六餐，每餐的量控制在七到八分飽，這樣可以減少胃的負擔，避免過度脹氣和不適。
可以選擇一些容易消化的食物，如白米粥、蒸蛋、熟蔬菜等。

2. 避免刺激性食物：如辛辣、油膩、酸性食物（如檸檬、醋）、咖啡因飲料（如咖啡、茶）及酒精等，這些食物會刺激胃黏膜，可能加重炎症。

3. 選擇軟質食物：如燕麥粥、豆腐、熟水果（如香蕉、蘋果泥）等，這些食物不僅容易消化，還能提供必要的營養。

4. 保持水分攝取：雖然您提到喝水可能會造成脹氣，但適量的水分攝取仍然是必要的。
建議您可以在餐與餐之間慢慢喝水，避免餐中大量飲水，以減少胃部不適。

5. 注意食物的溫度：避免食用過熱或過冷的食物，這樣可以減少對胃的刺激。

至於您的食慾不振，這可能與多種因素有關。
首先，胃部發炎本身就會影響食慾，因為胃部的不適感會讓人不想進食。
此外，您提到的壓力也可能是影響食慾的因素之一。
心理壓力會導致腸胃道的功能失調，進而影響食慾和消化。

另外，您提到正在服用胃藥，某些藥物的副作用也可能會導致食慾減退。
建議您可以與醫生討論目前的用藥情況，看看是否需要調整。

如果在遵循上述飲食建議後，您的食慾仍然沒有改善，或者出現其他不適症狀，建議您儘快回診，讓醫生進一步評估您的狀況。
胃炎的恢復需要時間，保持良好的飲食習慣和心情，對於促進康復是非常有幫助的。

最後，請記得，健康的生活方式不僅包括飲食，還包括適度的運動和良好的作息，這些都有助於改善您的整體健康狀況。
希望您早日康復！