睡覺中感到人影晃動：是幻覺還是身體問題？-神經內科

睡覺時覺得有人在動自己？

醫師您好：

我媽有時後睡覺時，都覺得有人在打他、拉他被子等等之類的，但我媽都說自己沒醒來看到卻有感覺到，可是枕邊人的我爸就說他沒有。

這個狀況已經偶而發生好幾年了，對於這個症狀也不知道要去看哪一科，網路上查到的大多就只有「鬼壓床」的說法。

請問醫生我媽是哪邊發生問題？需要做什麼檢查嗎？有什麼建議改善的方法嗎？感謝醫生

bb，30~39歲男性，詢問日期：2022/08/23

江俊宜醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部桃園醫院神經內科主治醫師（中風/癲癇特診）

bb 先生您好：
您提到“睡覺時，都覺得有人在打他、拉他被子等等之類的，但我媽都說自己沒醒來看到卻有感覺到”
這可能要考慮睡眠癱瘓症。
通常發生在人類剛進入睡眠或將醒未醒時。患者感覺自己剛剛醒過來，可以睜開雙眼並看到周圍事物的影像以及聽到周圍的聲音，但是無法移動軀幹和四肢，也無法發出聲音，有時會產生幻覺並看到虛擬的影像，嚴重的病例會感到呼吸困難。
睡眠癱瘓常伴有恐慌發作，因為人還處於有意識的狀態。

因為屬於睡眠相關疾病，建議您可以找睡眠醫學科醫師討論檢查及治療

感謝您的提問，有相關問題，歡迎再討論！
祝您身體健康平安喜樂
桃醫江俊宜醫師關心您

回覆日期：2022/08/23
資料來源：台灣e院 - 睡覺時覺得有人在動自己

彙整補充說明

您好，根據您母親的描述，她在睡覺時感受到有人在打她或拉她的被子，但她並沒有真正醒來看到這些情況，這種現象可能與「睡眠癱瘓」有關。
睡眠癱瘓是一種睡眠障礙，通常發生在入睡或醒來的過程中，患者會感到意識清醒但無法動彈，並可能伴隨著幻覺或恐懼感。

在睡眠癱瘓的情況下，患者的身體在快速動眼期（REM睡眠）時，肌肉會自然放鬆，這是正常的生理現象，目的是防止人在做夢時實際上動作。
然而，有時候，當人們在這個階段醒來時，腦部的意識已經清醒，但身體的運動中樞尚未恢復控制，導致無法動彈。
這種情況通常會持續幾秒鐘到幾分鐘，並且可能伴隨著視覺或聽覺的幻覺，例如感覺到有人在身邊。

針對您母親的情況，建議可以考慮以下幾個方面：
1. 睡眠習慣的調整：確保她有規律的作息時間，避免熬夜或不規則的睡眠模式。
良好的睡眠環境也很重要，例如保持臥室安靜、黑暗和舒適的溫度。

2. 減少壓力：心理壓力和焦慮可能會加重睡眠癱瘓的發生，建議可以透過放鬆練習、冥想或輕度運動來減輕壓力。

3. 醫學檢查：如果這種情況持續發生，建議尋求專業醫療幫助，特別是睡眠醫學科的專家。
醫生可能會建議進行睡眠檢查（如多導睡眠檢查），以評估她的睡眠質量和可能的睡眠障礙。

4. 生活方式的改變：避免在睡前使用刺激性飲料（如咖啡、茶或含咖啡因的飲料），並減少電子產品的使用，因為藍光會影響睡眠質量。

5. 藥物治療：在某些情況下，醫生可能會考慮使用藥物來幫助改善睡眠質量或減少睡眠癱瘓的發生，但這需要在專業醫師的指導下進行。

總之，您母親的情況可能是由於睡眠癱瘓引起的，這是一種相對常見的現象，尤其是在壓力大或睡眠不足的情況下。
透過改善生活習慣和尋求專業的醫療建議，通常可以有效減少這種情況的發生。
希望這些建議能對您和您的母親有所幫助，祝您母親早日改善健康狀況！