跑步引起的胸部疼痛原因解析-胸腔內科

跑步一陣子後覺得胸部有一點點痛？

醫生您好，我從今年大約3月開始就養成了會每兩三天跑步的習慣，大概一次慢跑1km ~1.6km ，今年七月底有打了疫苗（諾瓦瓦克斯）
之後大約隔了兩週沒有跑步（那時候只有快走而已）之後的第三週才開始慢跑，但從那時候開始跑到一半的時候就會覺得胸部有一點痛痛的，不會很不舒服，停下就馬上不會了，也不會喘，那時有去看醫生，醫生說應該是和疫苗無關，那陣子我也比較常晚睡又失眠+考試焦慮緊張，半夜會突然做夢然後驚醒，醫生說應該是情緒問題影響，但是直到最近運動時還是會這樣，（有時候跑步會有時候又不會）也擔心自己會不會是氣胸，但是日常生活做其他事情完全不會有任何不舒服
能請問醫生為什麼會這樣嗎（另外我本身有駝背的問題，也蠻常姿勢不良，不知道會不會有關係）
謝謝醫生抽空解答，麻煩您了

albert，10~19歲男性，詢問日期：2022/08/23

王蘭福醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺東醫院院長、胸腔內科主治醫師

您好：依據您的描述，您的症狀都是一些非特異性的表現，比較無從判斷是什麼原因所造成，而且您也曾經就醫檢查並無特別的狀況，建議放鬆心情維持正常生活，您如果症狀持續的話，請到胸腔內科門診就醫，謝謝。

回覆日期：2022/08/23
資料來源：台灣e院 - 跑步一陣子後覺得胸部有一點點痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在跑步時出現胸部疼痛的情況，這可能與多種因素有關。
首先，從您提到的症狀來看，胸部疼痛在運動時出現，並且在停止運動後立即緩解，這通常不會是心臟問題的表現，因為心臟病引起的胸痛通常不會這麼快就緩解。

1. 情緒因素：您提到最近有失眠和考試焦慮，這些情緒因素可能會引起身體的緊張反應，導致胸部肌肉緊繃或不適。
焦慮和壓力會影響自律神經系統，進而影響心跳和呼吸，這可能會造成胸部的不適感。

2. 姿勢問題：您提到有駝背的問題，這可能會影響到胸部的肌肉和骨骼結構。
駝背會導致胸部肌肉的緊張，進而在運動時引起不適。
正確的姿勢對於運動時的舒適度非常重要，建議您可以考慮進行一些姿勢矯正的練習，或尋求物理治療師的幫助。

3. 運動強度：您提到的跑步距離（1km ~ 1.6km）並不算長，但如果您在運動時過於用力，或是沒有充分熱身，可能會導致肌肉的拉傷或疲勞，進而引起疼痛。
建議您在運動前進行適當的熱身，並逐漸增加運動強度。

4. 呼吸方式：在運動時，正確的呼吸方式也非常重要。
如果您在跑步時呼吸不均勻或過於淺表，可能會導致胸部的不適。
建議您在運動時注意深呼吸，保持穩定的呼吸節奏。

5. 其他因素：雖然您提到過去有打疫苗，但醫生已經告訴您這與您的症狀無關。
氣胸的可能性相對較低，因為氣胸通常會伴隨著明顯的呼吸困難和持續的胸痛，而您在日常生活中並未感到不適。

總結來說，您的胸部疼痛可能與情緒壓力、姿勢不良、運動方式等因素有關。
建議您可以嘗試以下幾個方法來改善您的情況：
- 放鬆心情：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都有助於減輕焦慮和壓力。

- 改善姿勢：注意日常的坐姿和站姿，避免駝背，並考慮進行一些姿勢矯正的運動。

- 逐步增加運動量：在運動時，注意熱身，並逐步增加運動強度，避免過度疲勞。

- 尋求專業幫助：如果症狀持續或加重，建議您再次就醫，並考慮尋求胸腔科或運動醫學專家的意見。

希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日恢復健康！