手麻、手肘疼痛是否為肘隧道症候群？該如何處理？-復健科

彙整補充說明

---

根據您的描述，您所經歷的手麻和手肘疼痛的症狀，確實有可能與肘隧道症候群（也稱為尺神經壓迫症候群）有關。
這種情況通常是因為尺神經在肘部受到壓迫或刺激，導致無名指和小指出現麻木感，並伴隨手肘內側的疼痛。
這些症狀在長時間彎曲手肘或壓迫肘部時會更加明顯，特別是在使用電腦時，手肘長時間放在桌面上，可能會加重症狀。

針對您的問題，以下是一些建議的處理方式：
1. 減少壓力：您已經開始減少使用電腦的時間，這是非常好的做法。
建議在使用電腦時，保持手肘的自然伸展，避免長時間彎曲手肘。
可以考慮使用人體工學的桌椅，調整工作環境以減少對手肘的壓力。

2. 伸展與放鬆運動：持續進行尺神經放鬆的運動是有幫助的。
可以嘗試一些簡單的伸展運動，例如將手臂伸直，輕輕拉伸手腕，或是將手掌向上伸展，這些都有助於減輕神經的壓迫感。

3. 物理治療：建議您尋求復健科的專業診斷與治療。
復健科醫師可以根據您的具體情況，提供個性化的治療計劃，包括物理治療、超音波治療、電療等，這些方法可以有效減輕疼痛和促進恢復。

4. 藥物治療：如果您目前使用的消炎止痛藥效果不佳，建議您諮詢醫師，可能需要調整藥物或劑量。
醫師也可能會開立其他類型的藥物來幫助緩解症狀。

5. 護具使用：使用護肘可以幫助減少對尺神經的壓迫，特別是在夜間睡覺時，固定手肘的姿勢可以減少症狀的發生。

6. 就醫建議：如果症狀持續不改善，或是出現更嚴重的情況（如手指無法活動、持續的疼痛等），建議您儘快就醫。
復健科或神經內科都是合適的選擇，醫師會進行必要的檢查，如神經傳導檢查，以確定診斷。

至於超音波治療，現在許多中小型醫療機構也開始提供這項服務，並不僅限於大醫院。
您可以在當地的復健科診所詢問是否有提供相關的治療。

總之，針對您的症狀，及早尋求專業醫療意見是非常重要的，這樣可以確保得到正確的診斷和適當的治療，避免病情惡化。
希望您能早日康復！