高三生身體不適疑貧血？心臟血管專科醫師解惑-心臟血管專科

彙整補充說明

您好！首先，感謝您提出的問題，身體健康對於高三生來說非常重要，尤其是在這個關鍵的考試階段。
根據您提供的資訊，您的血壓為87/65 mmHg，這的確屬於低血壓的範疇。
低血壓可能會引起頭暈、疲倦、心悸等症狀，這些都可能影響到您的日常生活和學習狀況。

您提到從國中開始就常感心悸和胸口不適，這可能與自律神經失調有關。
自律神經系統負責調節心臟、血管及其他內臟的功能，當面對壓力、焦慮或睡眠不足時，這個系統可能會出現失調，導致心跳加速、胸悶等不適感。
特別是在高三這個壓力較大的時期，情緒和心理狀態會直接影響身體健康。

此外，您提到的頭痛和頭暈也可能與低血壓有關。
當血壓過低時，腦部供血不足，可能會導致暈眩或頭痛的情況。
建議您在日常生活中多注意休息，保持良好的作息，避免熬夜，並適當進行一些輕度運動，這樣有助於改善自律神經的功能。

如果您感到不適的症狀持續存在，建議您儘快就醫，尋求專業醫師的診斷和建議。
醫師可能會建議您進行一些檢查，例如血液檢查、心電圖或心臟超音波等，以排除其他潛在的健康問題。
特別是貧血的可能性，雖然您目前的血壓較低，但貧血也會導致身體虛弱和心悸等症狀。

在此同時，您可以考慮以下幾點來改善您的身體狀況：
1. 飲食調整：確保攝取足夠的營養，特別是鐵質和維生素B12，這些對於預防貧血非常重要。
多吃紅肉、深綠色蔬菜、豆類和全穀類食物。

2. 保持水分：適量飲水，避免脫水，這對於維持正常的血壓非常重要。

3. 適度運動：輕度的運動如散步、瑜伽等，可以幫助改善血液循環和減輕壓力。

4. 心理健康：考試壓力大，建議您可以嘗試一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或與朋友聊天，這些都有助於減輕焦慮感。

5. 定期檢查：定期進行健康檢查，及早發現問題並進行處理。

最後，請記得，身體健康是學習的基礎，若有任何不適，及時就醫是非常重要的。
祝您身體健康，考試順利！