躺著時左胸刺痛：如何解決持續的胸痛困擾？-胸腔內科

躺著時吸氣左胸刺痛？

你好，我自從17歲以來，躺在床上很久或是剛睡醒的時候，吸氣左胸會明顯刺痛，每次刺痛位置都一樣，但是只要起身就會緩解，這個問題困擾我很久，我有看過胸腔科：照胸部X光、胸部斷層掃描。
看神經內科醫生說不是神經肌肉痛。風濕免疫科檢查過僵直性脊椎炎陰性。去心臟科醫生說不會是心臟的問題。請問我還可以去檢查什麼嗎？因為發生的頻率越來越高，幾乎每天都會痛。每天早上起床都不太敢深呼吸。雖然醫生都說不是大問題，但是每天都痛真的很影響心情。謝謝

林，20~29歲男性，詢問日期：2022/09/20

楊文達醫師回覆-胸腔內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院胸腔暨重症醫學科主任（原胸腔內科）

林先生您好：
夜間躺久或剛睡醒可能因姿勢改變引發肌肉抽痛。基本上內臟器官沒問題就不會有太大的健康問題。學著和它和平共存，不要花太大心力去聚焦它。真的很痛再吃止痛藥就好。注意保暖，天涼了，肌肉會更緊繃。
祝好!

回覆日期：2022/09/20
資料來源：台灣e院 - 躺著時吸氣左胸刺痛

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在躺下或剛睡醒時出現左胸刺痛的情況，並且這種痛感在起身後會有所緩解。
您已經接受過多項檢查，包括胸部X光、胸部斷層掃描、神經內科及心臟科的評估，並且結果顯示並無明顯的生理性問題。
這樣的情況確實會讓人感到困擾，尤其是當疼痛的頻率逐漸增加時。

首先，根據您的症狀，這種胸痛可能與肌肉或姿勢有關。
長時間躺著或不當的睡姿可能會導致胸部肌肉緊繃或壓迫神經，進而引發疼痛。
這種情況在年輕人中並不少見，尤其是如果您平時缺乏運動，或是長時間保持同一姿勢，可能會加重這種情況。

此外，心理因素也可能在您的情況中扮演一定的角色。
壓力、焦慮或緊張情緒都可能導致身體出現不適，並加劇對疼痛的敏感度。
您提到的「每天都痛真的很影響心情」，這可能會形成一種惡性循環，因為焦慮和壓力會使疼痛感更加明顯。

在這種情況下，您可以考慮以下幾個方向來進一步改善您的狀況：
1. 姿勢調整：檢查您的睡姿，確保使用適合的枕頭和床墊，避免對胸部造成壓迫。
可以嘗試側睡或使用較低的枕頭，看看是否能減少疼痛。

2. 運動與伸展：定期進行輕度運動和伸展運動，特別是針對胸部和背部的肌肉，這可以幫助減少肌肉緊繃和改善血液循環。
瑜伽或普拉提也是不錯的選擇，能夠幫助放鬆身心。

3. 心理健康：考慮尋求心理諮詢或參加壓力管理課程，這可以幫助您學習如何更好地應對壓力和焦慮，從而減少對疼痛的敏感度。

4. 進一步檢查：如果疼痛持續且影響生活品質，您可以考慮尋求其他專科醫生的意見，例如腸胃科，檢查是否有胃食道逆流等問題，因為這也可能引起胸部不適。

5. 定期追蹤：保持與醫生的定期聯繫，隨時更新您的症狀和感受，必要時進行進一步的檢查或調整治療方案。

最後，雖然醫生已經排除了重大健康問題，但持續的疼痛仍然會影響您的生活質量，因此尋求適當的解決方案是非常重要的。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！