頻尿與情緒壓力及藥物關係-泌尿科

頻尿問題？

林醫師好

昨天開始有超過8次上廁所,夜晚兩次,查了一下可能跟情緒壓力有關,握從3月開始吃減輕焦慮跟憂鬱情緒的藥,有可能跟藥物有關嗎?
我喝水沒有喝夠量,喝水習慣要怎麼調整比較好

如果下週未改善要看醫生的話, 這段時間我需要紀錄什麼嗎？

謝謝醫師

小黑，20~29歲女性，詢問日期：2022/09/22

杜時曦醫師回覆-泌尿科

醫事人員經歷：衛生福利部苗栗醫院泌尿外科主任

您好：藥物會影響，但是不是完全，喝水以開水為主，均勻喝，尿色太深就要補充水份。祝健康

回覆日期：2022/09/22
資料來源：台灣e院 - 頻尿問題

彙整補充說明

您好！針對您的問題，頻尿的情況確實可能與情緒壓力及所服用的藥物有關。
首先，情緒壓力會影響身體的生理反應，可能導致膀胱過度活躍，進而引發頻尿的現象。
當人處於焦慮或壓力狀態時，身體會釋放壓力荷爾蒙，這些荷爾蒙可能會影響膀胱的功能，使得您感到頻繁想上廁所。

另外，您提到自3月開始服用減輕焦慮和憂鬱情緒的藥物，這些藥物有時會有副作用，包括影響尿液的生成和排尿頻率。
某些抗憂鬱藥物可能會導致尿液量的變化，或是影響膀胱的正常功能，這也可能是您頻尿的原因之一。
因此，您可以考慮與開藥的醫師討論，看看是否需要調整用藥。

至於喝水的習慣，建議您可以嘗試以下幾個方法來調整：
1. 均勻分配水量：每天的水攝取量可以分成幾次均勻飲用，而不是一次性大量飲水。
這樣可以減少膀胱的負擔，避免頻繁上廁所。

2. 注意尿色：觀察尿液的顏色，如果尿色過深，可能表示水分攝取不足，這時候可以適當增加水的攝取量。

3. 避免刺激性飲料：如咖啡、茶、含糖飲料等，這些飲料可能會刺激膀胱，導致頻尿的情況加劇。

4. 設定喝水時間：可以設定每天固定的喝水時間，例如每隔一小時喝一小杯水，這樣可以幫助您養成良好的喝水習慣。

如果下週您的情況仍未改善，建議您尋求醫療幫助。
在看醫生之前，您可以紀錄以下幾項資訊，以便醫生更好地了解您的狀況：
- 排尿次數：每天的排尿次數，包括白天和夜間的次數。

- 尿量：每次排尿的尿量（如果可能的話），這可以幫助醫生評估您的膀胱功能。

- 飲水量：每天的飲水量，特別是喝水的時間和種類。

- 情緒狀態：記錄您的情緒變化，特別是在感到焦慮或壓力的時候，這可以幫助醫生了解情緒對您排尿的影響。

最後，保持良好的生活習慣，適度運動，並尋求心理支持，這些都有助於改善您的情緒狀態，進而可能減少頻尿的情況。
希望這些建議對您有所幫助，祝您早日康復！