左下腹緊緊痛痛的：肝膽腸胃問題，如何解決？-肝膽腸胃科

左下腹緊緊痛痛的？

你好，想詢問我都左下腹ㄓㄤˋㄓㄤˋ緊緊的然後不知道心裡作用覺得左邊比右邊下腹（骨盆旁邊）硬硬的但是我縮小腹沒有看出兩邊哪裡不一樣，我去看中醫是跟我說我大便沒有大乾淨（因為偶爾大個幾顆偶爾一兩條而已），然後我在10/14有去診所看西醫他有幫我照超音波子宮腸子都說看不出來有怎麼樣那這樣的問題怎麼辦？

韻庭，20~29歲女性，詢問日期：2022/10/23

蔡安順醫師回覆-肝膽腸胃科

醫事人員經歷：衛生福利部彰化醫院肝膽腸胃科主治醫師

您好:
如果有醫師懷疑是便祕宿便的問題,可以先請胃腸科用藥物或是自行飲食調控,解決便祕的問題,如果沒有便祕了,還是脹的話,可以考慮大腸鏡或婦產科進一步檢查。

彰化醫院關心您的健康蔡安順醫師

回覆日期：2022/10/23
資料來源：台灣e院 - 左下腹緊緊痛痛的

彙整補充說明

您好！針對您提到的左下腹緊緊痛痛的情況，首先要了解這種症狀可能與多種因素有關，包括腸胃問題、便秘、甚至心理因素等。
根據您的描述，您曾經看過中醫和西醫，並且進行了超音波檢查，結果顯示沒有明顯的異常，這是個好消息，但仍然需要進一步探討您的症狀。

首先，左下腹的緊繃感和疼痛可能與腸道的狀況有關。
您提到偶爾大便不順，這可能是便秘的表現。
便秘不僅會導致腹部不適，還可能引起腸道的脹氣和不適感。
建議您可以從以下幾個方面來改善：
1. 飲食調整：增加膳食纖維的攝取，如全穀類、蔬菜和水果，這些食物有助於促進腸道蠕動，改善便秘的情況。
同時，保持足夠的水分攝取，每天至少喝8杯水，這對於腸道健康非常重要。

2. 規律運動：適度的運動可以促進腸道的蠕動，幫助排便。
建議每天進行30分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。

3. 壓力管理：心理因素也可能影響腸道的健康，焦慮和壓力可能會導致腸道功能不正常。
可以考慮進行一些放鬆練習，如深呼吸、瑜伽或冥想，來減輕壓力。

4. 定期檢查：雖然您已經進行過超音波檢查，但如果症狀持續不改善，建議您可以考慮進一步的檢查，例如大腸鏡檢查，以排除其他潛在的問題，特別是如果您有家族病史或其他風險因素。

5. 藥物治療：如果以上方法仍無法改善您的症狀，您可以諮詢醫生是否需要使用一些輕瀉劑或其他藥物來幫助排便，但這應在醫生的指導下進行。

最後，持續的腹部不適和疼痛不應被忽視，尤其是當這些症狀影響到您的日常生活時。
建議您定期回診，並與醫生討論您的症狀，尋求更具體的診斷和治療方案。
希望這些建議能對您有所幫助，祝您早日康復！