酒後起乩的困擾：如何處理？-精神科

彙整補充說明

酒後起乩的現象，從醫學的角度來看，可能與酒精對中樞神經系統的影響有關。
酒精是一種抑制劑，會影響大腦的功能，導致行為和情緒的改變。
當人們在喝酒後，可能會出現失去自我控制的情況，這可能解釋為什麼你會在酒後無意識地起乩，並且對當時的行為毫無記憶。

首先，這種情況可能與個人的生理和心理狀況有關。
每個人的酒精代謝能力不同，有些人對酒精的敏感度較高，容易出現醉酒後的異常行為。
這種情況下，建議你可以考慮減少或停止飲酒，因為酒精可能會引發或加重潛在的心理問題，如焦慮或抑鬱。

其次，酒後起乩的行為可能與情緒的宣洩有關。
當人們在高興或難過的情況下，酒精可能會放大這些情緒，導致行為失控。
這樣的情況下，建議你可以尋找其他的情緒宣洩方式，例如運動、藝術創作或與朋友聊天，這些都是健康的情緒管理方式。

再者，對於你感到的後悔和自我厭惡，這是很正常的情緒反應。
很多人在酒後做出不理智的行為後，會感到羞愧或懊悔。
這種情緒可能會影響到你的自信心和自我形象，因此，尋求專業的心理諮詢可能會對你有所幫助。
心理諮詢師可以幫助你理解這些情緒的根源，並提供有效的應對策略。

最後，與周圍的人溝通也是一個重要的步驟。
告訴朋友或家人你的困擾，讓他們知道你的感受，這樣他們在你喝酒的時候可以給予支持和幫助，避免你再次陷入類似的情況。

總結來說，酒後起乩的現象可能與酒精對中樞神經的影響有關，建議你考慮減少或停止飲酒，尋找健康的情緒宣洩方式，並尋求專業的心理諮詢來幫助你應對這些困擾。
這樣不僅能改善你的情況，還能讓你重新找回自信和自我價值。
希望你能早日找到解決之道，過上更健康的生活。