枕下肌群引起的頭痛及聲音異常：康復方法探討-神經內科

枕下肌群？

身體不小心畏寒發抖，康復後發現頭轉往左邊轉動會有磕磕彈響聲，慢慢往左邊轉動頭部就還好，用手扶著後腦著轉動頭部就沒聲音，聽冷凍櫃運轉的聲音發現發現會很大的聲響，去耳鼻喉科驗過聽力測驗，顯示左耳跟右耳8kHz以下一切正常低於（20dB)…請問這是什麼問題？該如何讓頸部肌群（枕下肌）盡快復原感謝？困擾了幾個月時間…

顏中彥，30~39歲男性，詢問日期：2022/12/25

蔡宗璋醫師回覆-神經內科

醫事人員經歷：衛生福利部臺中醫院神經內科主治醫師（癲癇/中風特診）

您好:
上述症狀可能是頸脊椎病灶，建議至神經內科門診。

回覆日期：2022/12/25
資料來源：台灣e院 - 枕下肌群

彙整補充說明

根據您所描述的症狀，您可能面臨的問題與頸部的枕下肌群有關。
枕下肌群位於頸部的後方，主要負責頭部的運動和穩定性。
當這些肌肉因為不當的姿勢、過度使用或外傷而緊繃或受損時，可能會引發頭痛、聲音異常（如您提到的磕磕彈響聲）以及其他相關症狀。

首先，您提到的“頭轉往左邊轉動會有磕磕彈響聲”，這可能是由於頸椎的關節運動不順暢或是肌肉緊繃所導致的。
當您用手扶著後腦轉動頭部時，可能是因為這樣的支撐減少了肌肉的負擔，從而減少了聲音的產生。
這種情況通常與頸椎的關節功能有關，可能需要進一步的評估。

至於您提到的聽力測試結果正常，這意味著耳朵的結構和功能在某種程度上是健康的，因此聲音異常可能與頸部的肌肉或神經有關，而不是耳朵本身的問題。

針對康復方法，以下是一些建議：
1. 物理治療：尋求專業的物理治療師進行評估和治療。
他們可以提供針對性的運動和拉伸，幫助放鬆緊繃的肌肉，改善頸部的靈活性和穩定性。

2. 熱敷與冷敷：在疼痛或緊繃的部位使用熱敷可以促進血液循環，減輕肌肉緊張；而冷敷則可以減少炎症和腫脹。
根據您的症狀，選擇適合的方式進行。

3. 姿勢調整：注意日常的坐姿和站姿，避免長時間低頭或保持同一姿勢。
定期變換姿勢，並進行頸部的輕微運動，能夠減少肌肉的疲勞。

4. 放鬆技巧：學習一些放鬆技巧，如深呼吸、冥想或瑜伽，這些都可以幫助減輕壓力，進而減少因緊張引起的肌肉緊繃。

5. 藥物治療：如果疼痛持續且影響生活品質，可以考慮使用非類固醇抗炎藥（NSAIDs）來減輕疼痛和炎症，但需遵循醫師的建議。

6. 定期檢查：如果症狀持續不改善，建議定期回診，並考慮進一步的影像學檢查（如MRI或CT），以排除其他潛在的問題。

最後，保持良好的生活習慣，均衡飲食，適度運動，這些都有助於整體健康和肌肉的恢復。
希望這些建議能幫助您早日康復，減輕不適。
若有任何疑問或症狀持續，請務必諮詢專業醫療人員。