睡覺後出現方格視覺幻象，可能的原因是什麼？-眼科

眼睛睡醒張眼看到方格？

醫師您好
最近兩天睡醒睜眼看天花板
都會看到小小一個像是方格紙（九宮格）的畫面
然後過一陣子會消失
請問這是因為什麼原因？

貓咪，20~29歲男性，詢問日期：2022/12/31

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

很難判斷原因是什麼。
可能是眼睛的後像，留意看看是否家中有這種形狀的東西。
或是飛蚊症的現象。
如果一直都會出現，可以去檢查看看。

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高丕霖

回覆日期：2022/12/31
資料來源：台灣e院 - 眼睛睡醒張眼看到方格

彙整補充說明

您好！根據您的描述，您在睡醒後看到的方格視覺幻象，可能與幾個因素有關。
首先，這種現象可能是由於眼睛的生理反應或視覺系統的暫時性異常所引起的。
以下是一些可能的原因：
1. 視網膜的後像：當我們的眼睛在某些情況下（如強光或特定的視覺刺激）受到刺激後，視網膜可能會留下暫時的影像，這種現象稱為「後像」。
如果您在睡前或醒來時曾經看過某種圖案或顏色，這可能會在您閉眼或剛醒時出現。

2. 飛蚊症：這是一種常見的眼睛現象，尤其在高度近視者中更為普遍。
飛蚊症是由於玻璃體的變化或退化，導致眼睛內部出現小的浮游物，這些物體在視野中移動，可能會造成視覺上的干擾。
雖然這通常是無害的，但如果您發現這種現象變得頻繁或伴隨其他視覺變化，建議您去眼科檢查。

3. 視覺皮層的活動：在剛醒來的時候，您的大腦可能仍然處於一種過渡狀態，這時視覺皮層可能會被激活，導致出現幻覺或視覺現象。
這種情況在睡眠不足或壓力大的情況下更為常見。

4. 心理因素：如果您最近經歷了壓力、焦慮或其他情緒波動，這些心理因素也可能影響您的視覺感知。
壓力和焦慮會影響神經系統，導致一些不尋常的感知現象。

5. 睡眠質量：如果您的睡眠質量不佳，或是經常中斷，這也可能導致在醒來時出現視覺幻象。
良好的睡眠對於維持正常的視覺功能非常重要。

建議您觀察這種現象的頻率和持續時間。
如果這種方格視覺幻象僅偶爾出現且不伴隨其他視覺異常（如視力模糊、視野缺損等），則通常不需要過度擔心。
然而，如果這種情況持續存在或加重，建議您尋求眼科醫生的專業意見，進行詳細檢查，以排除任何潛在的眼部問題或其他健康狀況。

最後，保持良好的生活習慣，如規律的作息、適當的運動和減少壓力，對於改善睡眠質量和視覺健康都是非常重要的。
希望這些資訊能對您有所幫助，祝您健康！