年輕人長時間使用3C產品，是否容易導致青光眼？-眼科

青光眼問題？

醫生您好，我目前是二十歲男性，是個大學生，每天使用手機、平板、電腦的時數非常高，有超過十個小時。我最近較常會覺得眼睛腫漲酸痛，需要睡一覺才會比較好一點。我除了非常常使用3c產品外，也常常在燈光不足的情況下使用手機或電腦，因此我擔心是眼壓高、甚至是青光眼疾病，所以去了診所稍作檢查。但是檢查時眼睛並無不適，檢查出來眼壓也正常。但是我上網查閱資料的時候，發現近期好像有眼壓正常，但還是罹患青光眼的不少病例，我本身又是重度3c使用者，因此相當擔心罹患青光眼。我本身有配戴日拋隱形眼鏡，醫生說我的配戴度數比真實度數高上一些，因此眼睛可能會較為疲勞，但他說他也不能確定是不是青光眼，並且他說要等下次我眼睛不舒服的時候去量才可以判斷。正是因為他說的很不確定，讓我更擔心了。
請問醫生我這樣算是眼睛過度疲勞的症狀嗎？還是說可能是眼壓高，需要去做更詳細的眼睛檢查以確認是否為青光眼呢？謝謝醫生的解惑。我真的很擔心。
註：我的家族病史沒有青光眼，但是有高血壓、高血糖、糖尿病，但現在我本人沒有檢查出罹患這些疾病。

王小明，20~29歲男性，詢問日期：2023/01/03

高丕霖醫師回覆-眼科

醫事人員經歷：衛生福利部朴子醫院眼科主任

您好：

隱形眼鏡配戴度數比真實度數高，眼睛會有疲勞脹痛的感覺。不一定是眼壓高。先將隱形眼鏡換成正確的度數觀察看看。
如需長時間近距離使用眼睛，可使用度數較低的眼鏡，可減少這種現象。

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高丕霖

回覆日期：2023/01/03
資料來源：台灣e院 - 青光眼問題

彙整補充說明

您好！首先，感謝您分享您的情況，讓我有機會為您解答。
根據您所描述的情況，您長時間使用3C產品，並且在燈光不足的環境中使用，這些都可能導致眼睛的疲勞和不適感。
眼睛腫脹、酸痛的感覺，通常是眼睛過度使用或疲勞的表現，而不一定是青光眼的症狀。

青光眼是一種由於眼內壓過高而導致視神經損傷的疾病，通常與眼壓升高有關。
然而，青光眼並不僅僅是由眼壓高引起的，還有其他因素，如遺傳、年齡、視神經的健康狀況等。
您提到的眼壓正常，這是一個好消息，因為這降低了您罹患青光眼的風險。

長時間使用3C產品會導致眼睛疲勞，這是因為眼睛需要長時間聚焦在近距離的物體上，並且在不良的光線條件下使用會使瞳孔長時間散大，增加眼睛的負擔。
這樣的情況下，您可能會感到眼睛不適、酸痛或腫脹。
建議您可以考慮以下幾點來緩解眼睛的不適：
1. 減少使用時間：盡量減少連續使用3C產品的時間，每使用30分鐘就休息5-10分鐘，讓眼睛得到放鬆。

2. 調整環境光線：在使用3C產品時，確保環境光線充足，避免在昏暗的環境中使用，以減少眼睛的負擔。

3. 正確配戴隱形眼鏡：如您所提到的，配戴度數不正確的隱形眼鏡可能會導致眼睛疲勞，建議您尋求專業的眼科醫生調整隱形眼鏡的度數。

4. 定期檢查：即使目前眼壓正常，建議定期進行眼科檢查，特別是如果您有任何不適感或視力變化時，及時就醫。

5. 使用人工淚液：如果您感到眼睛乾澀或不適，可以考慮使用人工淚液來滋潤眼睛。

最後，您提到的家族病史中有高血壓、高血糖和糖尿病，這些因素可能會影響眼睛的健康，因此定期檢查和保持健康的生活方式是非常重要的。
保持良好的飲食習慣、適度運動，並定期檢查血壓和血糖，這些都有助於維持眼睛的健康。

希望這些建議能幫助您緩解眼睛的不適，並減少對青光眼的擔憂。
如果您仍然感到不安，建議再次諮詢眼科醫生，並尋求專業的意見和檢查。
祝您健康！